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孕妇嗓子哑了怎么办

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医生主讲实录

平日多喝水,避免长期饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡,可以充分的滋润声带。尤其是长时间讲话,要多喝温开水保持咽喉湿润。避免过多地清嗓,因为这种行为气流就会猛烈的振动声带,从而损伤声带,如果觉得嘶哑难受可以适当的小口饮水或者小口咽水。

在感冒或者感染时造成声音嘶哑,建议尽量不要大声讲话,限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或者打电话。说话音量要适当,避免大声喊,可以用麦克风,孕妇不足的音量,说话速度不要过快,说话之间要有停顿吸气。一句话不要拉的太长,音调不要太高,不要低声讲话,可以尽量避免。平时可以凉拌银耳或者拌芹菜,饮茶水等都可以使嗓子哑有好转的现象。

以上内容仅供参考

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