晚期的肌肉锻炼主要是以抗阻力为主,最简单的方法是上肢提重物、下肢悬挂沙袋,也可以配合蹬车、划船等各种锻炼方法。对于不同的关节,主动锻炼的活动范围也有所不同。
要锻炼膝关节的伸屈时,患者可站在床位,双手扶住床边,用力下动以自己身体的重量向下压。被动屈曲膝关节锻炼时间为每日两次,每次约1小时,这种被动锻炼有疼痛感,因此一定要坚持锻炼,并逐步增加屈膝的力度和程度,循序渐进,切莫操之过急。
这些方法简单易行,有条件的可以配合理疗,借助锻炼器进行锻炼,锻炼效果很差者,可行手法治疗或手术治疗来解决关节黏连,恢复关节活动度的问题。