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• 如何保持宝宝的肠道健康

  宝宝的肠道尤其是处在婴幼儿期是十分脆弱的，很容易因肠道菌群失调导致便秘、腹泻等肠道问题；通过服用一些益生菌，可以较好的保持宝宝的肠道健康。益生菌是一类对人体有益的活性菌，它们本身也是人体肠道内固有的有益菌；人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂，服用后可以帮助调节肠道菌群；服用4-12周后，肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数，来对抗肠道内的有害菌等竞争菌，从而有效避免肠道内有害菌有可乘之机进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等。适合宝宝服用的益生菌有乳杆菌，双歧杆菌，乳酸杆菌，副干酪乳杆菌等，给宝宝选取益生菌冲剂时，要注意是否含有以上这四种益生菌，宝宝比较适合保健功效的儿童专用益生菌充剂，选取时尽量选取大厂家带有保健食品标志和批准文号的，宝宝服用有保证；益生菌建议饭后半小时后食用，冲泡时应用低于40摄氏度的温水或牛奶。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 2504次

• 如何保护肝脏？

  保护肝脏我们从这几个方面：1、在生活当中要注意休息。十一点到一点甚至到三点，这是个肝脏休息最好的时候，无论从中医的角度还是从西医的角度，这个时间点都是肝脏恢复最好的一个时期，一定要在十一点之前上床睡觉。2、控制饮酒。要控制好量，已有各个指南和调查都已经指出，男性每天喝四十克酒酒精然后连喝五年以上，就可以造成慢性的肝脏损伤，甚至将来形成肝硬化。喝酒选择酒精的种类，颜色越浅对肝脏损伤越大，比如白酒。3、现在的脂肪肝特别多，大部分脂肪肝都和饮食有关系，我们平时要注意饮食结构。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷杂粮，少吃油腻的，要运动，每周最好能活动五天，每次活动量至少能大于四十分钟以上，这样对减轻脂肪肝保护肝脏是非常有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 113524次

• 如何保护肾脏健康
  首先应当注意休息，避免受凉，避免感染，避免使用肾毒性的药物；应当定期监测尿常规、肾功能、泌尿系彩超等等一系列相关的检查；另外，生活当中应当注意合理饮食，合理控制蛋白质的摄入量，满足身体对蛋白质基本要求的前提下，尽量减少蛋白质的摄入量，以求最大限度的减轻肾脏的负担，注意低盐饮食，盐分摄入过多会加重水肿，高血压和心脏的负荷；应当慎重食用高钾的食品，钾主要由食物摄取，由肾脏从尿中排出，肾功能减退，会造成血钾升高。
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  马娜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-15 5292次

• 健康人如何保护自己的肾脏
  (1)首先在饮食上要注意，不要过多的进食高蛋白、高钠的饮食。水也不要喝得太多，每日尿量保持在1500～2000毫升就可以了。(2)尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触。(3)戒烟忌酒。(4)妇女月经期、妊娠期、产褥期等要注意个人卫生，预防尿路感染。养成规律性定期排尿习惯，切忌强忍小便。(5)定期检查身体，特别是尿液化验、肾功能化验，早期发现，及时诊治各种肾脏疾病。(6)提倡健康文明的性生活，洁身自爱，以防性病危害肾脏。(7)体格瘦弱修长者，要加强锻炼，提高腰腹肌收缩力，预防肾下垂。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-08-05 10789次

• 如何保护颈椎
  首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免低头，睡觉的枕头不能太高太软，避免长时间对着电脑主机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，适当的进行打羽毛球、游泳这些体育运动锻炼。如果没有神经损害，可以适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-31 2002次

• 如何保护肝脏？
  病情分析：护肝脏要从日常生活习惯做起，要均衡饮食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，不要吃高盐高糖高脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮酒，大量饮酒会对肝脏造成很大的伤害，要规律作息，早睡早起。意见建议：要多锻炼身体，比如参加跑步，散步，打太极拳等活动，吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿，香蕉，苹果，梨，菠菜。
  王松奎 主治医师邹平市中医院

  2020-08-10 1901次

• 如何保护腰部健康
  一般可以通过加强饮食营养、正确姿势、注意保暖等方法保护腰部健康，具体如下：1、加强饮食营养：在饮食方面可以多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等，能够为身体提供充足的钙元素，可以防止腰部的钙质流失。2、正确姿势：日常生活中需要保持正确的坐姿以及站姿，避免长期久站或者久坐，可以适当进行走动，可以使
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-21 0次

• 如何自测肠道是否健康
  可以通过腹部症状、排便情况等自测肠道是否健康。1、腹部症状：肠道不健康的患者可能会出现一些腹部症状，比如有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状，严重的患者可能还会同时出现食欲不振、恶心等症状，当患者出现以上症状时，可能表示肠道不健康。2、排便情况：一般情况下每天的排便次数在1~2次左右，如果经常出现超过
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-09-23 2001次