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胃不好吃什么菜好

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医生主讲实录

胃不好的患者可以多吃含有维生素c的蔬菜和水果,维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,可以多吃一些黄色水果,黄色水果中类胡萝卜素含量较高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘,芒果,柿子,这些水果相对来说对胃好一些,如果胃痛最好是不要吃水果为好,可以喝点小米粥,放点食用碱是好的最快的。

胃不好的患者避免吃一些寒凉的食物,如西瓜,黄瓜等,平时要注意饮食方面的调养,要清淡饮食,忌烟酒浓茶咖啡碳酸饮料等,保持积极乐观的心态,积极的锻炼身体,增强体质,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

以上内容仅供参考

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