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骨质增生吃什么好

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医生主讲实录

骨质增生的患者宜多吃c,比如甘蓝,栗子,海带,燕麦,蚌类,海菜,芝麻,小虾,黄豆,豆腐等等,要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。

再一个有些时候适当的睡前服钙片,有助于睡眠而且呢是钙吸收的最佳的时间,但是我们说这个钙要适当的补充,不宜补的过多,具体的根据这个具体情况我们再详细再说。

那么骨质增生患者应多吃一些含钙高的这种食物,比如像牛奶,虾皮,豆制品经常吃呢,有于利于钙的这种补充。要注意营养的结构,多吃一些富含抗氧化的食物,芒果木瓜,葡萄,香蕉,草莓等等。

以上内容仅供参考

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