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肠胃不好拉肚子吃什么好

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医生主讲实录

肠胃不好拉肚子,可以多吃一些粥类,多喝些清淡的汤类。这些会帮助消化,坚决不要吃生冷的饭菜,这样会加重拉肚子的症状。

可以多吃一些温和类的蔬菜,比如南瓜,卷心菜,花菜等,可以适当的吃一些温和的肉类,鱼,草鱼,虾米,羊肉,鸡肉,以及禽类等,也可以多吃一些温和的水果,比如苹果,桃子,木瓜,胡桃等,拉肚子要尽量避免喝生冷的饮料等。

平时要注意多喝一些温开水,多注意休息,避免吃油腻性的食物。因为这类食物,不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康是非常不利的。平时要注意规律进餐,定时定量,要细嚼慢咽。

以上内容仅供参考

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