主要是需要有健康的生活态度、营养均衡、规律运动、增强机体抵抗力,避免上呼吸道感染、咽炎。
一,规律运动,亚急性甲状腺炎,病因多考虑与病毒感染相关,故需规律运动,增强体质,预防感染。
二,生活节制,注意休息,劳逸结合,生活有序。保持乐观、积极向上的生活态度,对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生活起居有常,不过度劳累,心情开朗,养成良好的生活习惯对预防亚急性甲状腺炎有益。
三,合理膳食,可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素。荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互相补充,对预防此病也很有帮助。