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神经衰弱患者如何指压改善睡眠?

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医生主讲实录

患者取坐位,采用自我按摩法。

(1)百会穴:在1分钟之内用右手中指沿顺时针方向接压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

(2)太阳穴:在1分钟之内用双手指同时沿顺时针方向控压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

(3)天柱穴:在1分钟之内用双手拇指同时沿顺时针方向按压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

(4)风池穴:在2分钟之内用双手拇指同时缓慢地沿顺时针方向按压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

(5)足三里穴:在1分钟之内用双手指同时沿順时针方向按压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

(6)三阴交穴:用双手拇指用力均匀和缓地同时沿顺时针方向按压36圈,再沿逆时针方向按压36圈。

以上内容仅供参考

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