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消化不良应该怎么办

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医生主讲实录

消化不良应该在饮食方面进行调养,要养成良好的生活习惯,少吃多餐,饭只吃七分饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

忌暴饮暴食,按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着,避免吃生冷、油腻、油炸、烟熏、刺激性的食物;不吃过酸、过冷等刺激性强烈的食物。忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

应该多吃一些素菜和粗纤维食品,如芹菜、香菇等。羊肉,狗肉等温热食物均有养胃效果,适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌,可以帮助消除炎症,建议适量的少吃,平时要注意多休息,避免过度劳累。

以上内容仅供参考

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