无症状的腰椎间盘突出,如果仅仅是影像学的检查结果,腰椎间盘突出症的诊断,并不能够成立,如果诊断为腰椎间盘突出症,经过积极的保守治疗后,症状可以消失,在日常生活中需要注意以下几点:
1.睡硬板床,睡硬板床可以减少腰椎间盘承受的压力。
2.不要做过度弯腰的动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,并且避免长久弯腰以及过度的负重。
3.同一个姿势不应该保持太久,适当进行原地活动或腰背部的活动。
4.蛙泳或倒走,可以练习颈部、腰部、背部的肌肉力量。
5.腰椎间盘术后不是很稳定,容易损伤或者再发腰椎间盘突出,做手术后不能像正常人一样干活,要比较小心。