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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6973次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5198次

• 高血压病人治疗的目标
  高血压患者治疗的目标，其实主要就是降血压，一般的达标指的是收缩压小于140毫米汞柱，舒张压小于90毫米汞柱。对于65岁以上的老年人，收缩压应该控制在150毫米汞柱以下，如果能够耐受的话，还可以降的更低一些。伴有肾脏疾病、糖尿病或者病情比较稳定的冠心病、脑血管病，血压应该讲究个体化治疗。尽量的将血压控制在一百三八十毫米汞柱以下，这样才能够减少靶器官的损害，和心脑血管疾病的发生。降压的最终目标，就是通过降低血压，治疗所有可逆性的心血管危险因素，减少靶器官的收缩，减少各种临床疾病，最大程度的降低心脑血管并发症，减少死亡率，延长寿命，提高生活质量，这才是一个最终的目的。
  语音时长 1:11”
  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-10 1825次

• 高血压病人的护理目标
  高血压是由于环境因素、遗传因素还有其他因素共同作用的结果。高血压有一定的家族聚集倾向。其他因素包括吸烟、饮酒、肥胖、运动等。病人的年龄、性别、家族是没办法改变，但是可以通过饮食、运动来改善，所以让病人在饮食方面应该是低盐、低脂饮食。因为高盐饮食和高胆固醇、高脂肪的饮食可以诱发高血压的发生。平时应该多吃一些维生素c或维生素e、维生素a含量比较高的食物，多吃一些蔬菜、水果。保持大便通畅，要有一个良好的睡眠，心态要摆正乐观。并且如果是一般治疗效果差，可以应用降压药物治疗，期间应该注意监测血压。
  语音时长 1:18”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-07 3143次

• 高血压病人治疗的目标是什么？
  治疗高血压病人的主要目的是最大限度的降低，心血管病的死亡和病残的总危险，这就要求医生在治疗高血压的同时，干预患者检查出来的所有可逆性危险因素，如吸烟，高胆固醇血症或糖尿病，并适当处理病人同时存在的各种临床情况，危险因素就越多，其程度越严重，若还兼有临床情况，主要心血管病的绝对危险就更高，治疗这些危险因素的力度越大，心血管危险与血压之间的相关呈连续性，在正常血压范围并无最低阀。因此，抗高血压治疗的目标是将血压恢复至正常或理想水平，大量研究表明，降压治疗后血压降的越低危险，以降低得越多。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-12-10 1902次

• 高血压病怎么治疗
  高血压病，目前主要治疗是通过饮食预防以及生活方式的干预和药物治疗，常用的药物共分为五大类。分别是第一类血管紧张素转换酶抑制剂，第二类血管紧张素二受体拮抗剂。第三是β受体阻滞剂。第四利尿剂。第五钙离子拮抗剂。可以选择一种到三种降压药，尽量的把血压控制在140毫米汞柱以内。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-12-14 1402次

• 高血压的治疗目标和血压控制目标是什么？
  高血压的治疗目标包括，控制血压水平,减少靶器官损害，最大程度降低长期心血管事件发病率和病死率，这需要治疗所有以明确、可逆性危险因素和并存的临床情况。​普通高血压病人的血压，包括收缩压和舒张压，均应该严格控制在140/90毫米汞柱以下。糖尿病和肾病病人的血压，应该将到130/80毫米汞柱以下，老年人收
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 210次

• 高血压的治疗目标和血压控制目标是什么
  高血压的治疗目标包括控制血压水平、减少靶器官损害，最大程度的降低长期心血管事件发病率和病死率，这需要治疗所有以明确的可逆性危险因素和并存的临床情况。普通高血压病人的血压均应严格控制在一百四、九十毫米汞柱以下，糖尿病和肾病病人的血压则应将控制一百三、八十毫米汞柱以下，老年人收缩压降至150毫米汞柱以下
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 111次