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• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 30285次

• 引产后便秘吃什么可以改善

  引产以后活动减少，肠蠕动减慢，可以引起便秘，我们可以：第一，多饮水。第二，可以吃高纤维类的东西，吃高纤维的东西，同时一定要多饮水。第三，可以吃含果胶高的一些食品。果胶高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像马铃薯、黄瓜、黄豆、洋葱，这些它是产气、利便，增加气体在胃肠道的蠕动，这样可以减少便秘。再一个，就是含果胶多的水果，像苹果、香蕉、柑橘，它可以软化大便、可以减少便秘。另外我们引产以后体力减少，出汗比较多，出汗消耗我们人体的一些维生素，我们可以适当的补充维生素B类，可以适当的减少便秘。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 2338次

• 有哪些食物可以改善便秘呢？
  现在都市人饮食质量越来越差，不少人虽然看上去很正常，但其实已经患上了便秘，对于这个疾病每个都市人都应该引起重视，而且有很多天然的食物虽然便宜，但却可以起到改善便秘的作用。香蕉，由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实，研究表明溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益生菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此如果现在有些朋友大便干燥，经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉，但是由于香蕉中含热的热量比较大，如果吃得过多会致使热量变成脂肪引起肥胖。
  语音时长 1:44”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-10 4447次

• 便秘吃什么改善
  有便秘的现象，平时应该注意多吃一些粗纤维的水果蔬菜之类的，平时可以适量的多吃一些香蕉，草莓，猕猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西红柿，黄瓜，这一类粗纤维的水果和蔬菜有利于润肠通便，促进排便的作用。平时也可以适量的喝一些蜂蜜水，对于改善便秘也有着很好的效果，应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象。对于便秘特别严重的患者可以适量的喝一些蜂蜜水，或者是吃点益生菌，能够调理改善便秘的现象，有便秘的症状还应该注意，平时要养成按时排便的习惯。
  语音时长 01:11”
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-08-10 3181次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通过平时的饮食和生活习惯的改善缓解便秘，注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西红柿，黄瓜，也可以适量的吃点香蕉苹果。意见建议：有便秘平时应该注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝温水，还应该养成按时排便的习惯，才有利于促进大便的正常排出。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-03-23 1403次

• 便秘吃什么最快排便呢?
  病情分析：有便秘的现象，可以吃一些刺激性的泻药，排便最快。但是平时不建议采取这种方法，应该调理平时的饮食和生活习惯，促进排便，对身体的健康才不会有影响。意见建议：平时应该注意多吃芹菜，菠菜，香蕉，猕猴桃，西红柿，黄瓜这一类的食物，有利于润肠通便。平时还应该注意多运动，促进胃肠蠕动，促进排便。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-14 8902次

• 吃什么可以改善便秘？
  一般吃膳食纤维以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龙果、菠菜等可以改善便秘，因为这些食物中含有的的膳食纤维可以增加肠道的运动能力，促进肠道内宿便排出。但是仅通过吃食物的方法，并不能代替药物发挥治疗疾病的作用，如果患者便秘情况比较严重，也可以
  马汝华 主治医师日照市中医医院

  2023-12-05 0次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以辅助改善便秘。如果患者在平时经常吃比较精细的食物，缺粗纤维，会使粪便体积缩小，黏滞度增加，肠蠕动减慢而发生便秘。对于便秘的患者由于大便在肠子里停留时间过长，大便会发硬，肠壁被发硬的大便刮蹭容易受损。肠子受损造成细菌感染，就可能引发炎症，严重时可导致肠溃疡、肠穿孔。因此出现
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-28 0次