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失眠会有什么危害

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医生主讲实录

失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍,是各种原因引起的入睡困难,睡眠深度,睡眠的频度过短,早醒以及睡眠时间不足或质量差等是一种常见病。

失眠是临床常见病症之一,虽然不属于危重疾病,但是会妨碍到人们的正常生活,对于人们的工作学习和健康都会有不同程度的影响,长期的失眠会加重或者诱发心悸胸痹,眩晕,头痛,中风等病症。另外顽固性的失眠会给病人带来较为长期的痛苦,甚至会形成对安眠药物的依赖。而长期的服用安眠药物会引起医源性的疾病,如果入睡之前能听一些旋律优美节奏明快,和声悦耳的古典音乐以及轻音乐对睡眠是很有好处的。

然后是要对睡眠失眠病症保持平常自然的心态,不要对它产生恐惧,否则非常容易加重失眠的情况,失眠可以进行心理行为治疗,心理行为的治疗的本质是改变患者的信念系统,发挥自我的效能。

以上内容仅供参考

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