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生长发育期间需要补钙吗

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医生主讲实录

一般正处于生长发育期的青少年,正处于生长发育相对较快的时期,需要的营养也相对较多,可以适当的补充钙剂,加强营养,多吃含钙丰富的食物,多晒太阳促进钙的吸收。

还要加强户外运动,促进生长发育,可以多吃鸡蛋和鱼虾等食物牛奶,避免服用生冷食物。

以上内容仅供参考

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