1、鱼类，草鱼、鲫鱼、鲈鱼、比目鱼、明太鱼、泥鳅。
2、蔬菜，白萝卜、茄子、西兰花、蘑菇、油豆角、地衣。
3、豆类豆制品，青豆、蚕豆、圆豆、花豆、豌豆粒、鲜豌豆。
4、五谷杂粮，小米、小麦、燕麦、荞麦面、粉丝，小麦面粉、红米。
5、水果，梨、葡萄、金桔、杨梅、酸枣、柑橘、鸭梨。
6、干果，松子、橡仁、白果、葵花籽、桂圆肉、葡萄干。
7、肉类，猪肉、排骨、鸡爪、鸭肉、猪大骨头、猪小排。
缺铁性贫血吃什么好
白艳辉主治医师
长治市妇幼保健院 儿科
2018-08-04 9087次
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医生主讲实录
以上内容仅供参考
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缺铁性贫血吃什么好？缺铁性贫血的治疗，主要就是用含铁的药物，或者吃含铁的食物，药物你可以到医院或药店去开去，食物主要是动物里的，含铁量比较高的食物，像猪肝猪血瘦肉这些，含铁量高又容易吸收，鼓励大家多吃，怎么样来得快呢，一定要在补铁的同时，不要吃影响铁吸收的这些东西，你比如讲牛奶咖啡或者喝茶，另外要把丢铁的原因给去除掉，否则你一边一边漏，这样效果也是很差的，根据什么原因引起的缺铁，来进行相应的对应治疗。
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沈建良
主任医师中国人民解放军海军总医院
2018-10-22 13098次
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缺铁性贫血吃什么好由于缺铁性贫血在我们生活当中，非常常见，而且也严重影响我们的生活，所以出现了贫血症状的时候，我们还是要去非常积极的去纠正，铁元素在我们的日常生活当中，其实分布是非常广泛的，比如我们食品当中的蛋黄，注意不是蛋清，有很多人吃鸡蛋喜欢把蛋黄扔掉，这个是不对的，比如说蛋黄，还有就是瘦肉，还有就是动物的肝脏，这里面都是含有丰富的铁元素的。另外的话血豆腐，是直接的一个血制品，它也有非常高的铁含量，除了动物铁，植物当中也部分的含有一些铁，比如说木耳、大枣、菠菜，但是这些铁元素可能含量比较低，吸收也比较差，仍然建议大家在补铁的时候，以动物性的铁元素摄入为主。除了这些富含铁的食物，我们还鼓励大家其实去多吃一些，富含维生素的食物，因为铁跟维生素在一起，尤其是VC，它能够更加促进铁离子的吸收，通常来讲缺铁性贫血的症状，完全改善以后，我们还需要继续加强铁的补充，至少要3-6个月，我们因为体内含有一个储存铁，也是对我们非常重要的，补足了储存铁，才算缺铁性贫血，彻底的一个疗程结束了。
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范芸
主任医师北京医院
2018-10-12 24235次
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缺铁性贫血吃什么好缺铁性贫血的患者是需要补铁治疗的，补铁治疗可以饮食补铁，也可以药物补铁，药物补铁又包括了口服补铁以及静脉补铁。饮食补铁就是指多吃含铁丰富的食物是好的，含铁丰富的食物常见的有动物肝脏，瘦肉，血制品等。而口服补铁的药物种类繁多，包括硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，多糖铁复合物等。口服补铁的药均有一定的胃肠道不良反应，其中口服多糖铁复合物是胃肠道不良反应最小的。静脉补铁相对于饮食补铁以及口服补铁补铁的速度是最快的，常用的药物是蔗糖铁注射液。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:08”
李方方
主治医师开封市中心医院
2020-08-03 2015次
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男性缺铁性贫血吃什么好男性同胞如果发生缺铁性贫血这一类型的疾病，应该适当的多吃一些动物的血制品，比如猪血和鸭血，因为这些血液制品当中富含铁元素，可以快速的补充患者骨髓造血所需要的铁离子，从而达到改善缺铁性贫血的临床症状的目的。同时患者也可以适当的吃一些肉类食品，比如牛肉和羊肉，因为这些肉类制品当中，除富含铁离子之外，还富含蛋白质，在促进骨髓造血的同时，蛋白质还可以给患者提供足够的能量，改善患者乏力等一些临床症状。当然，男性缺铁性贫血的患者，还应该适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果和白菜，因为在骨髓大量造血的时候有可能会消耗维生素b12等一些造血原材料，那么适当的补充蔬菜和水果之后就可以补充维生素b12等一些造血原材料语音时长 1:13”
郑永亮
主治医师井冈山大学附属医院
2019-03-05 4747次
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缺铁性贫血吃什么好缺铁性贫血的患者应该进食富含铁的食物，比如各种动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、红枣、菠菜、荠菜、红豆、黄豆、鱼、虾等。并且还可以使用富含维生素C的水果，因为维生素C可以促进铁的吸收，富含维生素C的水果有葡萄、苹果、樱桃、草莓、西瓜、柑橘等水果。在烹饪食物的时候，可以尽量选择铁锅。
谢将
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-20 2703次
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缺铁性贫血吃什么好病情分析：缺铁性贫血在临床上是比较常见的一种良性贫血，一般情况下主要是由于月经过多，平时进食含铁的食物减少，或者是有痔疮出血等导致的，多数给予补充铁剂治疗之后都是可以治愈的。意见建议：饮食方面要注意进食含铁高的食物，例如瘦肉动物的肝脏，紫菜，菠菜，海带，木耳等。
王艳军
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-06-08 2503次
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缺铁性贫血吃什么好铁是构成血红蛋白的重要元素之一，如果病人由于各种原因出现缺铁，可以出现血红蛋白量合成不足，导致病人出现贫血的一系列症状。导致缺铁的因素，包括几大类，一是由于需铁量增加，而铁摄入不足，这种情况多见于婴幼儿，青少年，妊娠和哺乳期的妇女。第二种情况则是由于铁丢失过多。病人存在月经过多，或者胃十二指肠溃疡等
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2019-03-05 8988次
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缺铁性贫血吃什么水果好缺铁性贫血是一种常见的营养缺乏症，主要因体内铁元素不足而导致。通常可以选择富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓和橙子，能有效促进非血红素铁的吸收，对于改善贫血症状具有积极意义。1、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，能显著提高铁的生物利用率，帮
赵声明
主任医师北京医院
2025-01-27 0次
