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• 失眠患者饮食需要注意哪些

  中医认为胃不和则卧不安，建议大家在晚上吃东西的时候，不要吃得过饱。过饱的时候，病人就觉得撑着很难受，这样就会彻夜难眠的。所以饮食上来说，晚上要吃的要少一些。然后过于油腻的东西、辛辣的东西还是要少用。因为我们发现在我们门诊当中，痰热这种失眠非常多，舌苔厚腻、偏黄，病人非常多。辛辣是生火的，油腻是生痰、生湿的，它俩交织在一起就可以生成湿热，那这种的食物肯定要少用。湿热可以上扰心神，造成失眠。辛辣东西其实就是辣椒、葱、姜、蒜这类的东西，然后油腻是肉类，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以适当地吃一些，但是晚上尽量不要吃油腻的东西。也有的病人是饿的，为了减肥，晚上不吃东西，结果晚上被饿醒的，这也要小心。还是要晚餐是要少进，不是一点不让大家吃东西。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 4002次

• 肾虚会失眠吗

  肾虚会导致失眠。中医认为肾强精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起着滋养和温煦的作用，肾虚又包括肾阴虚和肾阳虚两种情况，不管是肾阴虚还是肾阳虚，都可以导致失眠的发生。肾阳虚会导致阳不入阴，然后出现阴阳失调，会出现睡眠不稳，容易醒的症状。另外还会伴有腰膝酸软，畏寒怕冷、头晕、乏力、阳痿等症状。肾阴虚、肾水不足以至于不能上及于心，心神不交，从而会导致失眠，这一类的失眠往往还会伴有五心烦热，潮热盗汗的症状。容易肾虚的人主要是见于以下几种类型：第一个就是频繁抽烟喝酒的人。第二是生活和饮食常无规律的人。第三个就是平常工作比较多，工作比较繁忙，有精神紧张，感觉压抑得不到释放的人。另外喝浓茶的人，或者是长时间操作电脑的人，或者是长期在办公室坐着不动，不爱运动的人，或者是性生活频繁的人。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 8180次

• 失眠需要心理咨询吗
  失眠作为一种病变是有原因的，如：一、有的人是因为心里紧张或因为由其社会、家庭等因素而致：二、因为某些疾病而致，对于疾病造成的失眠可通过去医院就诊使疾病治愈，失眠便可以随之好转；三、因自己心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生进行咨询，同时找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，来达到治疗的目的；四、有些患者可能是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫，人际矛盾，社会压力等原因所致，也可以在心理医生的帮助指导下找出所有问题的所在，对问题一一的加以正确的解决，失眠也自会痊愈，因此找心理医生咨询是非常有必要的。
  语音时长 1:32”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-05 2886次

• 心理咨询、心理治疗、心理咨询师
  心理咨询他是指心理咨询师，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字等一些媒介，给求助者以帮助启发和教育，解决他的学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。而以帮助求助者更好地适应环境，维护和增进身心健康。心理咨询主要针对的是正常人，着重处理正常人生活中遇到的各种心理问题，一般时间较短，不用药物。心理治疗是心理医生求助者的各类心理和行为问题，而进行的救治的过程，心理治疗的对象是心理疾病病人，一般时间较长，有的还会辅助药物治疗，在人为的生活当中，心理咨询和心理治疗往往被看成了一回事。心理咨询师就是它是运用心理学以及相关的一些知识，遵循心理学的原理，通过心理咨询的技术和方法，帮助求助者解决心理问题的一些专业人员，当一个人发现自己出现心理问题的时候，可以向心理咨询师求助，得到专业的帮助。
  语音时长 1:45”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-01 24050次

• 心理医生咨询
  心理医生主要从事心理咨询和心理治疗，心理医生是中国文化语境下通俗的叫法，也是欧美范畴里的心理咨询师，加上主要通过药物治疗的精神科医生。心理医生咨询具有一定的专业知识，要有相当的学历和经验。心理医生的资格认证是卫生部门的心理治疗师，以医疗工作者为主要认真对象。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-11-18 7808次

• 失眠为什么需要心理治疗
  病情分析：失眠在排除器质性病因导致的情况，大多属于功能性问题，失眠产生的原因多由于多思多虑，情绪急躁，易怒的人，长期失眠患者心情低落，严重的伴有自杀倾向，所以需要心理治疗。意见建议：1，失眠患者，应保持心情舒畅，避免失眠带来的情绪紧张，焦虑。2，失眠患者应保持良好作息习惯，睡前泡脚，远离手机。3，失眠严重的患者应配合药物治疗结合心理疏导。
  孙刚源 主治医师大庆市中医医院

  2020-07-17 2503次

• 心理咨询、心理治疗、心理咨询师
  心理咨询他是指心理咨询师，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字等一些媒介，给求助者以帮助启发和教育，解决他的学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。而以帮助求助者更好地适应环境，维护和增进身心健康。心理咨询主要针对的是正常人，着重处理正常人生活中遇到的各种心理问题，一般时间较短，不用药物
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 327次

• 心理咨询治疗对失眠症有效吗
  心理咨询治疗对失眠症是有效的，失眠症，它是一种心理生理性的疾病，目前一致的认为是各种认知行为因素在症状的延续上起了重要的作用。所以说失眠症的非药物治疗非常的重要，包括了认知行为治疗以及各种物理疗法，这些方法基本上没有不良反应或者是成瘾性，远期的效果比较好，但是它的起效速度比较慢，需要心理咨询人员，或
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 337次