肥胖症的非药物治疗主要就是以改善生活方式为主,生活方式的改善包括行为疗法,饮食的治疗和运动的治疗。
饮食的治疗常见的误区之一是极低热卡饮食,长期进行极低热卡的饮食,使脂肪过度过渡的提供热卡,对葡萄糖供能为主的大脑和心肌代谢,会带来不利的影响,甚至发生心肌损伤或导致心源性的猝死,同时肝肾代谢负荷过重,因为肥胖常伴有脂肪性的肝病,也常伴有高血压,甚至肥胖性的肾病,因此长时间可能加重肝肾的损害。
误区二就是不进食或是少进食碳水化合物,后果与低热卡饮食极为相似。
误区三就是不进食动物的脂肪,因为相当部分必须脂肪酸是需要动物脂肪来提供,否则会造成脂肪酸的代谢失衡。
除此之外还要配合运动,否则减轻胰岛素抵抗的作用不会明显。