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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2852次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24624次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动，可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食的控制，坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑，快步走，骑自行车，上下楼梯，游泳等运动后，能消耗体内热量，控制体重增长。而减肥减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，而无需药物治疗。如果是每天跑步，每小时至少6公里，才可以达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼，都是很有益。
  语音时长 1:32”
  郭玉强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-01 1671次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  脂肪肝我们一般分为两大类。第一大类就是酒精性脂肪肝，第二大类就是非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝里面最主要，就是肥胖性脂肪肝。运动可以帮助患者控制体重、燃烧脂肪，这种情况的对于肥胖性脂肪肝是有一定的治疗作用。除了运动以外，我们还需要注意控制饮食，比如说不要吃这些油腻的、荤腥的，还有烧烤刺激性的食物，多吃一些容易消化的清淡的、优质蛋白的以及高维生素的饮食，比如说新鲜的蔬菜水果等等。同时还要定期到医院做一些检查，比如说血脂的检测、肝功能的检测、腹部的b超或者CT的检查等等。
  语音时长 1:02”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-01-09 2094次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  病情分析：运动对于治疗脂肪肝是有一定的作用的，但一定要坚持适量规律的运动，间断性的爆发性的运动反而对肝脏有一定的损伤。意见建议：在运动的同时应该适当减少油腻食物的摄入，同时还可以减少一部分主食的进食量，协同达到减肥的目的，通过体重的减轻来治疗脂肪肝。当然还是应该监测肝功能，过量的运动有可能造成肝功能的损伤，如果出现肝功能的损伤，应该注意休息，不能过分劳动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-05 1602次

• 做哪些运动减轻脂肪肝
  病情分析：在平常的生活中可以进行游泳、快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳绳等运动来减轻脂肪肝。在临床上，缺乏体育运动、肥胖是引起脂肪肝的常见原因，所以要坚持适当的体育运动。意见建议：建议在生活中要保证充足的休息，饮食要清淡，不要进食一些油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等。一定要忌烟忌酒。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-23 1205次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，也有助于脂肪肝的治疗，患者可以适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。进行这些运动以后，能消耗体内的热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能可以，逐渐恢复正常，而无需药物
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 880次

• 脂肪肝做哪些运动
  脂肪肝可以进行的运动，主要有慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，这些运动有利于消耗体内的糖分，脂肪，促进脂肪肝的好转，同时可以改善心肺功能，但是一定要注意循序渐进，如果平时运动量不大，需要逐渐增加运动量，不可追求效果短时间的剧烈的大量的运动，有可能造成运动损伤，同时在运动之前要做好热身。治疗脂肪肝的方法
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 333次