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怀孕期间的饮食原则

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医生主讲实录

在孕早期我们膳食应该合理搭配,少食多餐,不偏食和挑食,不吸烟饮酒,少喝茶咖啡,并且保持适当的运动,保持情绪稳定。

在怀孕中后期,营养膳食应该保持膳食平衡,合理摄入各种食物,并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物,膳食应该少盐或低盐,尽量避免进食甜食,应注意监测体重的变化,根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量,保持适当的运动以促进食物的消化和吸收,尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

以上内容仅供参考

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