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• 游泳的好处

  游泳的好处是非常多的，主要包括这几个方面：第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律的调整自己的呼吸，使肺活量能明显的增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-08-31 584050次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 12674次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  游泳的最佳时期，是1到3个月，一般来说每周一次到两次就可以了。在游泳的时候，需要保证室内的温度，在26度到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼。在宝宝游泳的时候，一定要有人随时的监护，避免孩子呛水，在游泳以后一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
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  刘杨 主治医师威海市立第三医院

  2019-04-26 9787次

• 游泳对婴儿有什么好处
  婴儿经常游泳可以提高呼吸系统的功能，由于水对胸廓的压力使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌运动得到锻炼和增强。婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉使体态均匀。婴儿游泳的过程也会提高运动功能，让宝宝的大脑对外界环境反应能力快，智力发育好。婴儿经常游泳可使心肌发达，心肌代谢旺盛，心跳比同龄婴儿更有力，这就是为承担更大的体力负荷做准备条件。游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫力，加速了生长发育的速度。婴儿游泳能促进激素的分泌，分泌胰岛素以帮助食物的吸收，增加胃肠的蠕动。
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  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-05 10529次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  1、婴儿游泳会对婴儿特定部位皮肤、肢体、关节、骨骼进行主动和被动的活动与刺激，并间接地促进五脏六腑及各神经系统和发育。促进新生儿食物消化吸收，提高小儿抗病能力。2、婴儿游泳能使婴儿身心受到抚慰，从而促进婴儿身心的健康教育。3、婴儿游泳能促进小儿正常睡眠节律的建立，减少哭闹。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-11-26 5605次

• 婴儿游泳的好处有哪些
  婴幼儿游泳可以起到促进身体功能，协调，改善微循环的作用，可以适当进行锻炼的，应该加以防护。平时给小宝宝多进行一些户外有氧有耐力的锻炼，可以提高孩子的免疫能力。适当的进行一些日光浴，每天日光直射半小时到两小时左右通吃，还应该补充维生素ad。
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-12 3503次

• 婴儿游泳的好处
  婴儿游泳的好处有建立对新环境适应力、提高身体协调性、促进食物消化、提高身体免疫力。1、建立对新环境适应能力：婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使宝宝漂浮于水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助宝宝适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。2、提高身体的协调性：婴儿游泳时在
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-20 881次

• 婴儿游泳的好处
  婴儿游泳的好处一般有促进呼吸系统、消化系统、肌肉骨骼系统等多方面的发展。婴儿游泳有助于提升呼吸系统功能。水的压力和阻力能够锻炼婴儿的肋间肌，增加肺泡的通气量，从而强化心肺功能，提高呼吸系统的抵抗力和适应能力。游泳对婴儿的消化系统也有积极影响
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-15 0次