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冠心病的注意事项

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医生主讲实录

​第一,预防重于治疗,比如高血压、高血脂和糖尿病,要及早的进行治疗。

第二,要调整环境,放松心情,维持愉快平稳的心情。

第三,养成每日运动的习惯,每次可以运动二十到六十分钟为宜,可以逐渐的增加。

第四,均衡的饮食习惯以及适当的热量控制,不要暴饮暴食,采取低盐、低胆固醇、低脂肪以及高纤维的饮食为主。

第五,维持正常的排泄习惯,避免便秘。

第六,维持一个理想的体重。

第七,禁烟并且拒绝二手烟。

第八,对于含有酒精和咖啡因的一些刺激性的饮料,不要过量地饮用。

第九,随身携带硝酸甘油片以及一些小卡片,方便心痛发作的时候可以及时的服药,并且争取时间去医院救治。

以上内容仅供参考

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