第一,预防重于治疗,比如高血压、高血脂和糖尿病,要及早的进行治疗。
第二,要调整环境,放松心情,维持愉快平稳的心情。
第三,养成每日运动的习惯,每次可以运动二十到六十分钟为宜,可以逐渐的增加。
第四,均衡的饮食习惯以及适当的热量控制,不要暴饮暴食,采取低盐、低胆固醇、低脂肪以及高纤维的饮食为主。
第五,维持正常的排泄习惯,避免便秘。
第六,维持一个理想的体重。
第七,禁烟并且拒绝二手烟。
第八,对于含有酒精和咖啡因的一些刺激性的饮料,不要过量地饮用。
第九,随身携带硝酸甘油片以及一些小卡片,方便心痛发作的时候可以及时的服药,并且争取时间去医院救治。