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糖尿病可以吃黑豆子吗

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医生主讲实录

糖尿病患者是可以吃黑豆的,黑豆属于豆类,是蛋白比较丰富的一种主食。对于糖尿病患者他选择食物要求多样化,而且要尽量多包括一些粗粮,杂粮,所以不建议糖尿病患者只吃单一的大米或者是面食,而是要多样化的食物选择。

要根据标准体重来计算每日摄入食物的总热量,然后平均分配到三餐,可以按照1/3,1/3,1/3这样分配到早中晚三餐,也可以按照1/5,2/5,2/5这样的比例分配当早中晚三餐,要合理的分配碳水化合物,脂肪,蛋白质三者的比例。

以上内容仅供参考

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