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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 2212次

• 怎样诊断糖尿病

  糖尿病的诊断主要是通过静脉抽血测定血糖来诊断的。它的诊断首先测空腹血糖让病人空腹8到12个小时，我们来测他的空腹血糖数值，然后让病人喝75克的葡萄糖水，从喝的时间开始计算，两小时以后再做一个血糖的测定。根据两次血糖的结果，如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，喝糖水以后两小时大于等于11.1毫摩尔每升。如果再重复另外一天得到同样的结果就可以诊断糖尿病了，这是糖尿病的诊断的一个金标准。当然糖尿病的诊断还有特殊情况，比如说有一个病人是因为糖尿病酮症酸中毒、昏迷来的，那么这个病人有一次这样的病情就可以诊断为糖尿病了。再有，如果有的糖尿病病人有明显的三多一少症状有多尿、多饮、多食同时出现消瘦的症状，他的血糖随机血糖超过了11.1毫摩尔每升，那么有这么样一个情况有一次就可以诊断糖尿病了。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 6698次

• 怎样预防高血压和糖尿病
  高血压和糖尿病是我们现在大部分群众都患有的疾病，预防高血压和糖尿病就成为我们医务工作者的一个非常重要的工作。预防高血压主要是不要情绪激动，要保持一个心态的平和，预防糖尿病主要是要进行合理的饮食，不要暴饮暴食，另外就是要注意休息好，不要熬夜。还有就是不要情绪激动过大，因为情绪激动过大可以导致胰岛素抵抗，可以出现糖尿病的产生。不管是高血压和糖尿病，首先都需要进行一个合理的饮食控制，就是不能吃的太油腻，要清淡饮食。另外就是高血压和糖尿病患者都会受情绪的影响作用，我们平常要保持心情乐观。
  语音时长 01:21”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-09 3268次

• 怎样预防糖尿病
  预防糖尿病主要从以下几个方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，体重超标的话，患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。第二，控制饮食，避免高脂肪饮食，饮食要保证合理，满足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性维生素为好。少吃太甜的食物，避免和少用对糖代谢不利的药物。第三，养成良好的生活习惯，按时作息，戒烟戒酒，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。第四，加强运动，增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。第五，增强免疫力，增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。
  语音时长 1:30”
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-06-25 9828次

• 糖尿病血压怎样
  病情分析：糖尿病患者可以伴有血压的异常，大多数情况下可以伴有高血压，尤其是出现了糖尿病肾脏并发症时，会伴有高血压甚至难以控制的高血压，也有部分患者血压可以正常。意见建议：糖尿病患者，平时应该将血压控制在130/80mmHg以下。可以选用ARB、ACEI、钙离子拮抗剂等多种类型降压药控制高血压。将血压控制在130 /80mmHg以下有利于防止出现心脑血管疾病等情况。
  王淑艳 主任医师烟台毓璜顶医院

  2022-08-22 1201次

• 怎样预防高血压和糖尿病
  病情分析：要有效的预防高血压和糖尿病，就要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，避免吃过咸过甜，过于油腻的食物，要戒烟限酒。要有效预防肥胖，多做有氧运动，例如骑自行车，游泳，慢跑，快走，打太极拳等。意见建议：中老年人要定期监测血压以及血糖变化。发现异常，及时就诊。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-14 2003次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 糖尿病怎样饮食
  这个问题比较复杂，但是说起来也比较简单，得了糖尿病以后：第一，要减少热量的摄入，比如碳水化合物的摄入要减少。这里边主要是指的主食，比如说米饭、馒头，我们要把这些热量，适当地减少，那么这个热量的占比，大约要占一天总热量摄入的，它的50%到60%左右。第二，要多摄入青菜，比如含糖量比较低的青菜，是可以不
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 204次