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• 骨质疏松可以恢复吗

  严格上来讲，我认为骨质疏松是可以有一部分的恢复的，但是一个人如果回到年轻的状态是完全不可能的。但是通过骨质疏松的药物的治疗，以及生活方式的改变，其实是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均来讲，一个绝经期后的妇女，或者一个老年人，她每年的平均如果在不治疗的情况下，这个BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治疗，那正常也要下降0.3。那我们可以通过生活方式的纠正，适当运动、光照以及钙元素和活性维生素D3，以及衍生物的补充，包括一些治疗的药物，双磷酸盐、降钙素、IPTH的治疗以后，其实骨密度是可以有升高的。那么如果没有升高，如果维持原来的指标，其实也可以说没有下降。因为我们知道正常不治疗是要下降的，那其实很多患者比这个要乐观的多。我们发现有些人输出了二磷酸盐以后，大概不到12个月的时候，这个骨密度的T-score就上升了将近0.4、0.3的这个区间。我们加上0.3，就上升了0.6或者0.7这样的区间，其实还是满意的。但唯一的是我们不用死板的一定要关注BMD的T-score，因为这个T-score不是说永远越高越好。因为，我们连续应用二磷酸盐以后，尤其是连续5年以后，可能有些副作用，我们要警惕出现。另外骨小梁也有它的生物力学的结构，有它的韧性的改变，所以不是一味地越高越好。但是通常来讲，它上升我们觉得比较欣慰的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 23489次

• 骨质疏松可以游泳么

  骨质疏松可以游泳，骨质疏松是一个静悄悄的病，所以游泳的情况下，还可以活动肌力，活动肌力了以后，肌肉的收缩、牵拉，我们牵拉了骨膜，骨膜上头有成骨细胞，它促进成骨，所以游泳是一个很好的，锻炼方式。对于老年人来说的话，即便你有骨质疏松，可以去游泳，同时老年人往往伴发着，有骨关节病，这个关节走路疼，一般是不建议你去做一些，剧烈的多的运动。所以可以去游泳，骨质疏松的游泳，是起到一个有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是说，骨质疏松了以后，人在游泳的时候，对他的负重的刺激是少了。因为他游是浮力在水里，对骨头的这个力量，刺激是少的。但是游泳的时候，我们肌肉是收缩的，肌肉的牵拉就可以刺激到，我们骨头的骨膜了。但是现在就是说，负重力量是要差一些，包括就像我们太空的情况下，上了太空了，我们的地心引力小了，我们的骨头的受力也会刺激差了。但是我们的肌肉的收缩，会替代了它，所以骨质疏松的人可以游泳。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-11 3103次

• 骨质疏松可以吃苹果吗
  骨质疏松症的患者可以吃苹果，骨质疏松症的患者一定要注意一个营养的补充，因为如果患者营养不良，会加重骨质疏松症的病情，而苹果富含比较多的维生素，而且含有一定的矿物质，可以补充患者的营养，所以骨质疏松症的患者可以吃苹果。骨质疏松症的患者除了可以吃苹果，其他各种类型的水果都可以吃，包括香蕉，榴莲，火龙果等等，这些水果种类，骨质疏松症的患者都是可以吃，骨质疏松症的患者的食物种类越多，患者的营养越均衡。
  语音时长 01:10”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1894次

• 骨质疏松可以吃蜂蜜吗
  骨质疏松的患者是可以吃蜂蜜的，因为蜂蜜营养价值丰富，含有丰富的维生素，富含各种有机酸，对于促进钙的吸收，是很有帮助的。另外从食物上来分析，餐桌上经常能见到东西，如鱼虾含钙量也是非常高的，再比如奶制品，豆类，不仅含钙量高，而且蛋白质也非常充足，再就是坚果类的东西，深颜色的蔬菜，关于钙剂的补充，这方面大家可能看的科普书籍比较多，根据家庭的条件，请适量补充，但提倡注意食补，药补放在第二位，除非是比较严重的骨质疏松，这样就需要该打针打针，该输液输液，可以通过食补和药补相结合的方式，进行抗骨质疏松的治疗。
  语音时长 1:27”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-29 5173次

• 骨质疏松可以吃皮吗
  病情分析：骨质疏松是可以吃皮的，骨质疏松可以吃鸡皮，猪皮，以及鸭皮，吃这些食物不会影响骨质疏松正常康复，也不会加重骨质疏松病情。骨质疏松是常见疾病，患病后需要多吃含钙量较高的食物，例如动物骨制品和高钙牛奶等，平时要勤晒太阳，适当吃一些钙片和维生素D。意见建议：患有骨质疏松要避免剧烈运动，或者长时间压迫局部，否则容易导致骨折，还容易引起骨软组织感染，影响骨质疏松正常康复。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-05-12 1201次

• 骨质疏松可以吃虾吗
  病情分析：骨质疏松一般是可以吃虾的，虾含有大量的钙元素，能够补充身体所需的钙，有助于骨质疏松康复。患有骨质疏松还可以吃动物骨制品，以及豆制，品同样可以补钙，有助于骨骼正常发育。意见建议：骨质疏松人群在平时生活中应当规律作息，避免劳累过度，或者尝试在压迫骨骼。否则容易使骨骼骨折，在平时生活中不要从事剧烈运动，比如跳高，跳远等。
  张娜 主治医师邹平市中医院

  2023-04-26 1402次

• 骨质疏松可以吃笋吗
  骨质疏松的患者是可以吃笋的，不过笋这种食物对于骨质疏松的患者并没有特别大的帮助。因为笋这种食物主要成分是水，而其剩余的营养物质则是一些维生素和膳食纤维。患者吃了这种食物之后，有可能会使胃肠道的蠕动更好，排便情况更规律，但是并不会对骨质疏松的相关病情起到相应的辅助治疗作用。患有骨质疏松的患者，一定要多
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 82次

• 骨质疏松可以吃中药吗
  骨质疏松症是指一种骨质异常减少的临床综合征，是指由于多种原因引起的骨质减少，骨质钙化以及骨质之间结构发生异常的骨质疾病，表现为腰背疼痛，骨质疏松症最主要的临床特征是容易发生骨折，由于胸椎，腰椎压碎性骨折，所以导致一定程度的呼吸困难以及胸部压痛。临床上以骨密度检测为主要的检测指标。X线表现也能呈现出来
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 2950次