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脑血管患者如何正确饮食

医生主讲实录

我们推崇提倡的是地中海饮食,它是一个金字塔的结构,肉、鱼、蛋、奶是每天必须有的,但是不建议吃得太多,建议吃鱼少吃肉,吃肉尽量吃白肉,红肉少吃,因为红肉里头含有脂肪含量高,推荐多吃水果蔬菜,包括奶制品、橄榄油、坚果这一类的,一个是正常饮食,还有一个避免那种代谢综合征,不要吃得过多,吃个七八分饱就够了,肥胖是第一杀手,因为肥胖导致的三高,高血压病、高脂血症、糖尿病,直接危及了人们的生活健康,导致了脑血管病。

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