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餐前饮水相当于减肥药

医生主讲实录

有研究表明,在餐前喝两杯水,可以增加饱腹感,抑制食欲,在早餐、午餐和晚餐之前半小时喝500毫升水,坚持3个月,可以比那些饭前不喝水的人,平均多瘦2~3斤。但是在吃饭时最好不要喝水,因为水会稀释胃液,影响消化功能,所以经常会有人叮嘱你,不要汤泡饭啊,对胃不好等等之类的,就是因为会影响这个消化。

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