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千万不要把零食充当早餐

医生主讲实录

我们说零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说不利于消化吸收,而且饼干等零食主要原料谷物,虽然能短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿,一般临近中午时,血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足、体质下降,容易引起各种疾病入侵。

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