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患有偏头痛要如何护理

医生主讲实录

偏头痛的诱发多跟劳累,受寒,情绪不畅以及不良的生活习惯等因素有关的,首先咱们应该要保证充足的睡眠,这就要做到合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,另外要多吃坚果类食物,例如核桃,杏仁等,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。饮食要节制,不要饮酒和吸烟.还应该多吃些含镁丰富的蔬菜,水果,增加大脑中的镁含量。

以上内容仅供参考

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