问吃生菜可以减肥吗
病情描述:
吃生菜可以减肥吗
答医生回答
病情分析:
生菜的热量比较低,多吃生菜确实有利于减肥,但是同时必须减少其他食物的摄入,特别是限制高热量,高脂肪饮食摄入,保持总热量的固定。
意见建议:
饮食控制只是一方面,必须配合运动锻炼,锻炼身体要结合个人的身体条件,兴趣爱好,工作学习环境,选择合适的运动锻炼项目,首选户外有氧运动。
病情分析:
吃生菜是可以减肥的,因为生菜当中含有丰富的纤维素,可以刺激患者肠道蠕动增加,可以促使患者体内毒素排出体外。另外生菜当中不含有糖分和脂肪,吃生菜不会引起体重增加,因此可以达到减肥的效果。
意见建议:
建议患者吃生菜时不要放过多的调味品,因为调味品里含有较多的油脂成分。另外吃生菜建议以清炒或生吃为主。
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