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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6553次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5137次

• 缓进型高血压病
  首先缓进型高血压起病比较隐匿，病情发展缓慢，病程比较长，可以达到数十年，多见于四十岁以上的人，早期患者可以没有任何症状，偶尔在查体的时候发现血压有升高的情况，个别的患者还可以突然发生脑出血，这个时候才发现有高血压的情况。但是多数的早期高血压患者常常表现为头痛、头胀、失眠、健忘、耳鸣、眼花、记忆力减退、心悸、乏力的一些症状，这些症状部分由于高级神经功能失调所导致。它的轻重与高血压的程度是不一致的，早期高血压往往是收缩压和舒张压均升高，血压波动比较大，常于精神紧张、情绪波动，还有劳累后会增高，去除病因或者是休息之后，血压能够降至正常，称为波动性或脆性的高血压阶段，高血压经过休息之后，不能转之正常，需要服用药物来进行治疗的。
  语音时长 1:22”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-17 1970次

• 缓进型高血压病有什么症状
  缓进型高血压一般起病隐匿，病情发展缓慢，病程较长，可达数10年，多见于40岁以上的人，早期可无任何症状，偶尔在查体时发现血压升高。个别患者可突然出现脑出血，此时才发现高血压。但多数早期高血压患者常表现为头痛，头胀，失眠，健忘，耳鸣，眼花，记忆力减退，心悸，乏力等症状。这些症状部分由于高级神经功能失调所致，其轻重与高血压程度不一致。早期高血压往往是收缩压和舒张压均高，血压波动较大，易于精神紧张，情绪波动和劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常，称为波动性或脆性高血压阶段。
  语音时长 01:12”
  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-07 1505次

• 什么是缓进型高血压
  缓进型高血压起病隐匿，病情发展缓慢，病程较长，可达数十年，多见于40岁以上的人，早期可无任何症状，偶尔在查体时发现血压升高。个别患者可突然发生脑出血，此时才发现高血压。后期血压持续在较高水平，伴有心、脑、肾等器官的器质性损害和功能障碍。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-12 1902次

• 急进型高血压和缓进型高血压区别
  急进性高血压一般是指血压突然和明显升高，一般超过收缩压180毫米汞柱，舒张压120毫米汞柱，并伴有心，脑，肾等重要器官功能不全的表现。缓进型高血压一般是指原发性高血压，也就是普通的高血压，一般超过140毫米汞柱收缩压，舒张压超过90毫米汞柱。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 2104次

• 缓进型高血压有何表现
  1、早期表现。早期多无症状，偶尔在体检时发现血压增高，或者在精神紧张、情绪激动、劳累后，感到头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能是高级神经功能失调所致。早期的血压仅暂时升高，随着病程的进展血压持续升高，脏器受累。2、脑部表现。常见头痛、头晕，多由于情绪激动、过度疲劳、气候变化
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 138次

• 急进型高血压和缓进型高血压区别
  急进型高血压又叫恶性高血压，可由缓进型突然转变而来，也可以起病系为急性型高血压，此型的高血压在临床比较少见，约占高血压的5%，发病年龄多在四十岁以下，输张压多持续在120毫米汞柱以上，病情严重，进展迅速。常将有视网膜出血渗出以及视神经乳头水肿。如果未经积极治疗往往与数月至两年内因心、肾、脑等重要器官
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 156次