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• 踝关节韧带损伤怎么恢复

  如果踝关节韧带损伤不重，稳定性较好，宜行保守治疗。第1天，局部冰敷，以减轻疼痛及减少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非负重下积极主动踝关节屈伸功能锻练。5周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。踝关节韧带陈旧性损伤并踝关节不稳，以粘膏支持带保护踝关节，注意提足跟及屈踝的力量练习。踝关节韧带损伤较重者，多需韧带紧缩或重建术；术后3周内，石膏或支具固定，行足趾屈伸锻炼及抬腿功能锻练；术后4~6周，加强踝关节非负重下主动屈伸锻炼。6周后微痛范围内，踝关节内外翻活动度练习，及循序渐进步态行走锻炼。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 13452次

• 髌韧带损伤怎么办

  髌韧带损伤分为挫伤、撕裂、断裂，不同程度结合体格检查，及膝关节磁共振检查来明确诊断。髌韧带的挫伤，早期给予冷敷、膝关节伸直位制动、对症处理即可。髌韧带撕裂，需膝关节积血抽吸，对症及石膏固定3-4周。如果是髌韧带断裂，或伴髌骨上下极撕脱性骨折，需要手术缝合、固定韧带、骨折，恢复髌韧带的连续性，要2~3个月恢复时间。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 8730次

• 韧带损伤僵硬怎么锻炼
  韧带损伤在恢复的过程中，有可能有僵硬这一个阶段，当这种情况出现的时候，一般要多热敷。在热敷之后，然后逐渐的锻炼，这样容易锻炼开。当然也可以用上一些活血化瘀，促进血液循环的药，能够促进软组织的恢复，能够缓解这种类似的症状。一般单纯的韧带损伤恢复还是比较快，有这种僵硬的阶段，通过一定的锻炼，一般两周到三周左右，就能够逐渐的完全缓解。当然如果要是这个僵硬变成了一个慢性的，时间比较长，这种恢复的话相对来讲会更慢一些。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-23 3338次

• 韧带损伤后怎么锻炼
  韧带损伤之后应该根据韧带恢复的时间进行规律的锻炼，锻炼的太早容易出现损伤不恢复，或者恢复延缓。锻炼的比较晚，有可能出现黏连，锻炼比较困难，功能恢复差，这种情况一定要把握好时间。一般韧带损伤之后，三周以后开始逐渐大量的锻炼，锻炼功能。三周之内的锻炼应该是轻微，适量的锻炼，尽量不能够出现太大的疼痛，应该用上一些促进韧带软组织修复的药物，促进韧带的恢复。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-11-19 4687次

• 韧带损伤后怎么锻炼
  病情分析：韧带损伤以后需要及时的进行一些功能锻炼，如果锻炼的时间晚，就可能会出现粘连，导致局部功能恢复差，导致关节僵硬，可以对关节部位进行屈伸或者旋转的动作锻炼。意见建议：韧带损伤期间一定要注意休息，特别是急性期阶段，不能再进行运动，以免加重病情，在肿胀没有消除之前，也不能进行长期负重的运动，一般建议在四周后再进行功能锻炼。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-27 902次

• 膝盖韧带损伤怎么锻炼
  病情分析：膝盖出现韧带损伤后期恢复以后可以进行膝盖部位的屈伸动作，可以进行直腿抬高运动，可以站立转动膝关节，可以进行游泳，帮助锻炼。意见建议：膝盖韧带损伤以后要积极的进行休息，特别是在急性阶段一定要抬高小腿，减轻肿胀。不要吃辛辣生冷油腻性的食物，尽量以清淡饮食为主。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 1101次

• 膝关节前交叉韧带损伤怎么锻炼
  对膝关节前交叉韧带损伤以后的病人，后期积极的进行功能锻炼也是非常关键的。早期以锻炼肌肉力量为主，需要进行伸腿、勾脚、收缩肌肉，也可以进行抬腿锻炼，或者进行收缩股四头肌训练，防止肌肉萎缩就可以。等到一个半月左右，就需要进行膝关节的屈伸活动，来恢复病人正常关节活动度，从而恢复病人腿部正常功能。锻炼的方法
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 995次

• 韧带松弛怎么锻炼
  韧带松弛很难通过锻炼来得到恢复，一般韧带松弛需要进行手术治疗来紧缩韧带或重建韧带，使韧带能恢复一定的紧致性。只有韧带紧致才可以通过锻炼的方法来进行恢复，所以如果患者考虑韧带松弛，可以先常规进行磁共振检查，明确松弛的原因，是韧带拉长还是韧带出现的断裂，上述两种情况均需要通过手术的方法来修复，在术后需要
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 90次