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一个月瘦了5斤正常吗

女, 34岁

2018-11-21 6170次

病情描述:

一个月瘦了5斤正常吗

医生回答

病情分析:

这个是正常的,只要是合理的进行减肥。饮食减肥和运动减肥配合在一起用,效果是最快最好的。饮食减肥的重点是限制饮食总量,保持能量负平衡;而运动减肥的目的是通过运动达到多余脂肪的分解燃烧。饮食减肥需要注意的是:多喝水喝个水饱,然后能够使身体减少饥饿感,增加饱腹感。每天至少要喝三千毫升的水,同时还能够帮助排除体内多余的毒素。

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