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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18769次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38468次

• 更年期喝蜂蜜好吗
  更年期是每个女性都为之头疼的一个时期。可能用过很多方法都不能很好地来缓解更年期，多人都说蜂蜜是个好东西，但是针对于更年期的女性而是否可以吃蜂蜜?其实，在更年期时候的女性是可以吃蜂蜜的，蜂蜜对女性的好处是非常大的。可以补充体内的雌激素、平衡内分泌，而且雌激素对女性来说是非常重要的，它是维持女性第二性征的重要因素，可以使女性的皮肤看上去细腻，而且随着年龄的增长，雌激素分泌量也会减少，皮肤失去以往的光泽和弹性，所以女性在更年期的时候多吃一些蜂蜜，可以补充雌激素，而且蜂蜜有补水的作用，不仅补充了雌激素，还起到养颜的作用。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-11-16 40037次

• 咳嗽可以喝藏红花吗
  引起咳嗽的原因很多，有可能是细菌、病毒、病原微生物、真菌以及过敏等均可以引起咳嗽的症状，因此在咳嗽的时候是不可以喝藏红花。因为藏红花不治疗咳嗽，藏红花主要是用来活血通络的，其性味甘性平，能活血化瘀，散瘀，开结，止痛，用于治疗忧思郁结，胸咯屏闷，吐血，伤寒发狂，妇女闭经，主治月经不调，产后恶露不尽，淤血作痛，麻疹，跌打损伤等。而我们平时在有咳嗽症状出现的时候，主要是建议吃些清淡如易消化的食物。同时我们也可以根据每位患者的症状给予相应的对症处理，如果痰多给予止咳化痰，如果出现浓痰我们同时要给一些抗生素配合治疗。同时在饮食上我们可以多吃一些润肺止咳的食物，如梨、橘皮、冰糖同熬，熬成橘子饮这样可以起到润肺止咳的作用，而藏红花不能起到止咳化痰的作用。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-12-18 18624次

• 到更年期的女人能喝藏红花吗
  病情分析：不能喝藏红花。藏红花是一种中药材，具有活血化瘀的作用，如果更年期的女性和藏红花泡水，很容易出现月经淋漓不断的情况，因为更年期本身体内激素水平不稳定，很容易出现月经紊乱，这是喝藏红花会加重月经紊乱的症状，有时会导致流血不止。意见建议：更年期的女性要注意休息，保持心情舒畅，如果出现身体不适症状，可以通过医生辩证进行规范化的治疗，不要盲目自己选择药物服用，如果不对症，反而会影响健康。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-05-19 13507次

• 更年期喝蜂蜜好吗
  更年期主要是女性雌激素分泌减少，而导致月经的消失，导致烦躁不安，面部潮红，心烦气躁等一系列临床表现的综合征。蜂蜜本身富含有丰富的维生素，微量元素，氨基酸和天然的激素。更年期的妇女服用之后能够补充一定的营养成分，而且在一定程度上能够调节机体的内分泌的失调。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-26 5703次

• 藏红花秘密：男人可以喝藏红花吗
  之前我遇到了一位中年男性患者，他因为长期的工作压力和疲劳感来到了我的诊所。在询问了他的生活习惯和身体状况后，我发现他经常熬夜、饮食不规律，而且有轻微的高血压。在交谈中，我了解到他喜欢尝试各种健康食品和草药。于是，我向他推荐了藏红花。藏红花是一种常见的草本植物，被广泛应用于传统医学中，有研究表明它对男
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-05 0次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 366次