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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 7192次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 4545次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  对病人出现了跑完步以后引起小腿酸痛的情况，这种情况多是在跑步期间，导致了小腿部位的肌肉筋膜过度的受到牵拉，受力，从而引起了水肿的情况。出现这种情况以后，就会出现有明显的小腿酸痛的症状，特别是在跑步，休息时，症状格外明显。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。以免受凉以后，引起小腿部位的肌肉筋膜出现过度的收缩，这种情况就会加重小腿部位酸痛的症状。并且在休息时，可以应用小腿部位的热敷，来促进肌细胞或者是筋膜水肿的消退，从而缓解病人的酸痛症状。必要时可以加用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解小腿酸痛的情况。
  语音时长 1:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-05 9033次

• 为什么跑完步腿酸痛
  这个很好理解，主要是跑完步后，当时肌肉处于高度的紧张状态，肌肉劳损从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的肌肉酸痛，这是引起跑完步腿酸痛的主要原因，针对于这种情况的治疗，首先绝对不可以再跑步，如果继续跑步这种酸痛的症状恢复有难度，可以配合理疗的办法比如进行按摩就有利于腿酸痛症状的恢复，再就是千万不能受凉，因为受凉可以使肌肉处于收缩的状态，会加重症状，不利于恢复。坚持每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，如果对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，一般通过上面这些积极的治疗，腿的酸痛症状大约三到五天，慢慢就会好起来。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-29 12600次

• 跑完步小腿酸痛怎么回事
  病情分析：跑完步小腿酸痛主要是由于肌肉乳酸分泌过多，堆积在体内不能及时排除导致的。运动前没有充分热身，或者平时活动较少，突然加大运动量，容易造成肌肉酸痛。意见建议：跑完步出现小腿酸痛可进行局部热敷，能够促进血液循环，帮助乳酸代谢，促进肌肉酸痛恢复。运动时应循序渐进，逐渐加大运动量。跑步前做好充分热身，跑完步进行肌肉拉伸，能够预防肌肉酸痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-09 1001次

• 跑完步小腿肌肉酸痛怎么回事
  病情分析：运动后的小腿肌肉酸痛，主要是因为运动量过大，运动后产生大量乳酸，堆积在小腿肌肉引起酸痛，亦可能为长时间不运动，初次活动后对小腿肌肉及筋膜的拉伤，运动后应立即冷敷、抬高患肢，多饮水，一般休息一周就可以恢复。意见建议：建议跑步前充分热身，运动后及时拉伸腿部，进行肌肉放松，可以减轻运动后肌肉酸痛。出现酸痛时，应局部按摩，多饮水，口服一些运动饮料，或碱性液体。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 4402次

• 跑完步小腿肌肉酸痛
  跑完步后小腿肌肉酸痛，是许多运动爱好者常遇到的问题。这种现象通常源于肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤或软组织损伤等多种原因。针对这一问题，采取适当的休息、恢复措施及药物治疗，能有效缓解不适，促进肌肉健康。1、肌肉疲劳与乳酸堆积：长时间跑步后，小
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-12-31 0次

• 为什么跑完步腿酸痛
  这个很好理解，主要是跑完步后，当时肌肉处于高度的紧张状态，肌肉劳损从而使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起腿的肌肉酸痛，这是引起跑完步腿酸痛的主要原因，针对于这种情况的治疗，首先可以配合理疗的办法比如进行按摩就有利于腿酸痛症状的恢复，再就是千万不能受凉，因为受凉可以使肌肉处于收缩的状态，会加重症状，
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-25 323次