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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4733次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9181次

• 脊椎疼痛怎么办
  对于病人出现了脊椎疼痛的情况，首先要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致脊椎部位的肌肉韧带出现痉挛以后，引起脊椎疼痛的加重，并且平时要限制脊椎部位的过度活动，特别是弯腰活动，一定要尽量的避免，并且坐着时要多注意坐姿，以免加重脊椎的负担，引起脊椎疼痛的加重，并且疼痛明显时可以应用非甾体类抗炎药物，来缓解病人脊椎部位的疼痛。必要时可以加用脊椎部位的牵引，理疗，针灸的治疗，来缓解脊椎周围软组织痉挛所引起的疼痛情况，并且疼痛以后，最好行抽血检查风湿免疫系统，排除强直性脊柱炎的情况，如排除了强直性脊柱炎，就要考虑与脊椎部位的骨质、椎间盘以及肌肉韧带的疾病有关，所以这种情况保暖休息为主。同时可以配合药物治疗来缓解疼痛，如果是有强直性脊柱炎的情况，就要针对性的采用抗风湿免疫药物配合治疗，来恢复病人的疼痛。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 9489次

• 脊椎损伤怎么办
  对于病人出现了脊椎损伤的情况，在损伤以后，一、是避免脊椎部位过度的受力活动，也就是在损伤以后一定要卧床休息，并且损伤以后一定要及时地就诊，行拍片的检查和脊椎部位CT的检查，主要是脊椎损伤以后损伤的程度和有没有导致椎管内脊髓和神经根地损伤情况。如果说脊椎损伤比较轻，没有导致椎管内脊髓和神经根的损伤，可以行保守的卧床休息治疗就可以；而如果说有明显的脊椎损伤，或者是椎管内脊髓神经根损伤的情况，这种情况就需要行手术的治疗。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-10 3013次

• 脊椎狭窄怎么办
  如果椎管狭窄造成了神经受到损伤的话，那么建议还是要及时到当地的医院，通过手术的办法来进行处理，如果神经没有受到损伤的话，那么可以采取保守的方法来进行处理，日常生活中一定要避免身体过度的劳累，这样有利于你的身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-27 1903次

• 脊椎变形怎么办
  脊椎出现了变形，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其注意避免低头，避免弯腰，在工作学习的时候，就像军人一样。适当的进行拉单杠体育运动锻炼，还可以使用矫形支具进行矫正，如果保守治疗没有效果，需要积极的进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-22 4103次

• 运动过量脊椎骨酸痛怎么办
  运动过量脊椎骨酸痛可以通过休息、热敷、按摩、口服西药、口服中成药等方法改善，为了防止病情持续发展，需要及时就医。1、休息：如果进行了高强度的运动，可能会导致脊椎骨受损，进而引起酸痛，需要及时停止运动，尽量以多休息为主，可以防止症状加重。2、热敷：出现酸痛后，可以使用温毛巾或者热水袋对局部热敷，能够促
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 脊椎疼怎么办
  脊椎疼考虑是过度劳累、骨质疏松、外伤、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可以通过多休息、服用药物、外用药物等方法治疗。1、过度劳累：如果患者最近一段时间经常重体力劳动，容易使脊椎部位的肌肉处于紧张状态，引起脊椎疼的症状，当休息一段时间后，疼痛症状会逐渐缓解。2、骨质疏松：随着年龄的逐渐增大，骨密度会出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-09-06 0次