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• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9249次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4895次

• 手臂酸痛怎么办
  对于长期缺乏锻炼的人群突然的进行一些剧烈的体育活动很容易造成肌肉、韧带的拉伤，肌肉酸痛的原因主要是由于肌肉相应的张力或者是弹性急剧的增加而导致肌肉正常的结构成分的出现物理性的损伤，此外肌肉神经纤溶的调节也会发生改变，进而使肌肉产生痉挛而出现的疼痛。这个时候首先做的就是休息，休息可以使肌肉的酸痛得到缓解，并缓慢的促进血液循环，加速代谢产物的排出，总体上消除肌肉的酸痛。此外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，能够减轻局部的炎症反应，也有助于酸痛的减轻。此外可以适当的进行局部的按摩，使肌肉放松，有助于损伤肌肉和韧带的修复及痉挛的缓解。除此以外还可以行局部的理疗、热敷，并促进局部的血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-25 9148次

• 手臂无力酸痛怎么回事
  手臂无力酸痛是常见的疾病之一，其反映的问题可大可小。第一，风性关节炎，如果风湿因子侵犯上肢关节，便会出现手臂的无力酸痛等症状。第二，腱鞘炎，如长期过度劳累可出现腱鞘炎，也会出现上述症状。第三，颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、压迫局部神经血管也会引起手臂无力酸痛的临床表现。第四，外伤损伤神经，外伤损伤神经也是引起手臂无力酸痛的常见的原因。
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  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-10-15 10035次

• 手臂酸痛无力怎么回事
  手臂酸痛无力，大部分情况下还是局部的劳损性疾病。长时间的重复某一个姿势，长时间重复某一种动作都有可能会导致局部软组织反复的收缩，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，同时还会导致二氧化碳以及酸性产物的堆积就会导致手臂都酸痛无力。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 2503次

• 手臂无力怎么办
  这种情况可能是由于手臂部位的神经或者肌肉出现病变所导致的，当然也可能是由于过度劳累的原因。建议先去当地的医院做一下相关的检查，明确疾病的原因。日常生活中一定要避免身体过度的劳累，注意多休息。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 1803次

• 左手臂酸痛怎么办
  左手臂酸痛可应用药物治疗，左手臂酸痛可能是颈椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以针对病因选择合适的药物治疗。1、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾病，发病原因可能与长期低头工作有关，也有可能是长期保持同一个姿势不变的原因，也有可能是睡觉姿势不好导致的，患病以后可能会导致患者出现左手臂酸痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-06 2298次

• 手臂酸痛无力是怎么回事
  手臂出现酸痛无力的情况，属于日常生活中常见的一种现象，一般和日常生活中的体育运动存在一定关系。如果长时间的不进行体育运动，突然进行了高强度的运动，就会导致手臂肌肉内的乳酸增多，无法进行有氧呼吸，从而会引起手臂酸痛或者是无力的情况发生。手臂出现酸痛无力的情况，也不能排除日常生活中身体内长期的缺少钙物质
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 250次