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• 脑梗塞偏瘫如何锻炼

  脑梗塞偏瘫的病人，在急性期控制病情以后，在恢复期可以进行锻炼，清醒的患者可以下床进行锻炼，比如说可以做徒手的，做操、打太极拳、健身球，等等一些有器械的、无器械的运动。在康复师的指导下，还可以做其他的，康复方面的运动的活动，比方说弹琴、玩健身球，做自我的经络的按摩，穴位的按摩等等。这些一定要在，专业的医师指导下进行，要家属的配合，稍微的病情重一点儿的话，病人在康复阶段就可以在床上，进行有益的肢体的活动和运动。能下床的较轻的患者，运动量就可以稍微大一些，但是要注意在康复治疗的时候，防止用力过猛、运动过量，而使病情复发，尤其是有心脏疾患有高血压，有糖尿病等这些基础病的患者，在治疗、康复、运动的同时，要注意运动量的控制，不可过大，过小对身体的康复作用不大，但是过大还可以使病情加重，甚至于病情的复发，这一点要特别注意。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-26 9442次

• 脑血栓偏瘫嘴歪如何治疗

  脑血栓造成的嘴歪，叫它中枢性的面瘫。中枢性的面瘫，额纹不变浅，但是闭目、眼睑的功能，可能出现障碍，可以力弱、闭目比较困难、伴随着流泪。口角可以出现下垂，可以出现流口水，可以出现漏气等等情况，这是中枢性的口眼歪斜的情况。瘫痪和周缘是有区别的，周缘瘫痪额纹要变浅，舌前三分之二的味觉要改变，这一点是鉴别的诊断的要点。中枢性的偏瘫，除了口眼歪斜以外，还有偏侧的患侧的，肢体的运动的障碍和感觉障碍，加在一起这叫三偏征。所以病人的瘫痪，是由于中枢神经损害，是上运动元的损害，所以他的偏瘫有区别于下运动神经元的瘫痪，往往是偏身的瘫痪，是大脑病变的对侧的肢体的瘫痪。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 4607次

• 偏瘫如何练抬脚
  偏瘫的患者练抬脚时需要怎样练习，需要根据患者的偏瘫侧的肢体的肌力来决定，如果患者偏瘫侧的肢体肌力小于Ⅱ级，此类患者抬脚的锻炼，要在床上锻炼为主，以被动锻炼为主，可以在旁人协助下，锻炼脚的背屈柘屈。如果患者的偏瘫侧肢体肌力在Ⅲ级或者是Ⅲ级以上，此类患者可以在坐位时练习抬脚的动作，一定要注意尽量避免足内翻足下垂的情况，足内翻足下垂，可以使用矫形器来矫正。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-15 3104次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻炼肺功能最有效也是最简便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的时候要注意呼吸自然，千万不要憋气，另外如果长期这样训练下去，并且要注意调整呼吸，随着运动量的逐渐加大，使之呼吸加大加深，会提高和改善肺呼吸的效率和机能。四，主动咳嗽，每天早晚选择一处空气比较新鲜的地方进行做深呼吸锻炼，这样也是有利于提高肺活量。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-29 100763次

• 如何练腰
  锻炼腰部的肌肉韧带方法很多，一般叫做腰背肌功能锻炼，简单说在家里俯卧位趴在硬床上或是地板上，早晚可以做燕飞这个动作或是平躺床上做五点支撑法就可以了. 爱好运动的人可以选择适当游泳锻炼腰背肌功能，记住需要长期坚持做，需要循序渐进的做，不可以急于求成再受伤了。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-18 3804次

• 如何练肺活量
  病情分析：对于许多慢性呼吸系统疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。这些患者在稳定期进行肺活量的锻炼十分重要，临床上常见的方法是吹气球、轻度的举重锻炼。意见建议：对于这些老年慢性病患者的肺功能锻炼，建议他们循序渐进，坚持长期配合用药，进行吹气球和轻度的举重锻炼，治疗效果比较好。此外，长期的家庭氧疗对于缓解他们的症状也有十分重要的作用。
  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2020-08-15 1302次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 7118次

• 如何练臀部不伤膝盖
  一般来说对于髋关节周围的肌肉力量进行锻炼的时候，往往是需要对膝关节加载一个比较大的负荷，所以在这个过程中往往会导致膝关节的损害，比如做深蹲这样的锻炼就对膝关节有比较大的损伤。如果患者有膝关节相关损伤可以采取游泳煅练方式来练习臀部的肌肉，因为在游泳的过程中下肢是处于基本不负重的状态，而在水中又有非常大
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 236次