为你推荐

• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

  01:12
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 48112次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7036次

• 吃什么对眼睛最好
  一，胡萝卜，维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素a包含有维持眼睛健康的最重要的物质，抗氧化剂，胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素a最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜，生菜也是维生素a含量很高的食物，身体缺少了维生素a，会得夜盲症。二，菠菜，菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。三，水果，像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素c的水果，维生素c可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。四，豆制品，豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素e和天然抗发炎剂，黄豆，大豆，乳酪这类豆制品有益眼睛健康，橄榄油和菇类食物等富含维生素e的食物，同样有益于人的眼睛。
  语音时长 01:50”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 12701次

• 吃什么水果对眼睛好
  多吃富含维生素a的水果，缺乏维生素a的时候眼睛对黑暗环境适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症，还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素a，富含维生素a的水果有杏子，甜瓜，桃和木瓜。多吃富含维生素b的水果，眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素b2。维生素b族缺乏，会导致眼睛畏光流泪，疼的发痒，视觉疲劳，富含维生素b的水果有香蕉，葡萄，梨和猕猴桃。吃富含维生素c的水果，眼睛的晶状体中富含维生素c，对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素c容易患上白内障。因此多吃富含维生素c的水果，可以提高眼睛晶状体中提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害，富含维生素c的水果有奇异果，草莓，西红柿等。
  语音时长 1:28”
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-07-17 12161次

• 吃什么水果对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的水果有蓝莓，蓝莓能够促进眼部的血液循环，维持眼压正常，能够缓解眼疲劳。提高夜间视力，还能够增强人的记忆力，患者也可以适当的吃一些圣女果，还有香蕉，苹果，甘蔗，猕猴桃，还有橘子，这些水果对眼睛都是有一定的好处的。意见建议：建议患者平时一定要注意避免用眼过度，不要经常低头看手机，玩电脑，看电视，等晚上不要熬夜，保证睡眠充足，多休息，不要过度劳累。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-03 2103次

• 什么水果对眼睛好
  一般来说那，平常我们吃的水果蔬菜对眼睛都是有好处的，特别是胡萝卜、动物肝脏，这些能补充维生素a。对眼睛也是非常有好处的，但是平时的时候除了饮食方面，最好的还是养成一个好的用眼习惯和用眼卫生，这些是非常重要的。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-28 3101次

• 吃什么对眼睛最好
  一，胡萝卜，维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素a包含有维持眼睛健康的最重要的物质，抗氧化剂，胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素a最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜，生菜也是维生素a含量很高的食物，身体缺少了维生素a，会得夜盲症。二，菠菜，菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 333次

• 吃什么水果对眼睛好
  水果中的蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、香蕉都具有保护眼睛的作用。它们除了含有维生素A以外，还含有视力所需要的维生素C。蓝莓有增进眼部血液循环、维持正常眼压的作用。圣女果则是维生素仓库，它的维生素A的含量在水果中属于佼佼者，同时它还含有丰富的维生素C和维生素P，有护眼的功效。猕猴桃能为人体提供大量的维生
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-06-20 1372次