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• 腰痛吃什么好

  腰痛不管是在临床上还是在平常生活中很常见，很多因素都可以引起腰痛，即使是想要通过食补缓解腰痛，也要科学合理。如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变引起的，可以吃虾皮、牛奶、豆浆等含钙量高的食物，如果是因为过度劳累引起的，可以吃牛肉、鱼肉、鸡肉等补充蛋白质和能量。另外，按中医理论来说，肾位于腰部位置，肾中精气覆盖着腰部，如果肾精不足，不能滋养腰府，就容易导致腰痛，对此，在平时可以吃菟丝子、五味子、巴戟天等补肾益精的中药。还可以遵医嘱服用中成药来综合调理身体，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由18味补肾、健脾、固精的中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以脾肾双补，加强治疗作用，缓解腰痛。另外，腰痛的患者在平时还可以通过推拿按摩等方法来辅助缓解疼痛，除此之外，还要注意休息，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1613次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 7953次

• 腰痛什么睡姿好
  腰部出现了疼痛，这在临床当中是比较常见的，大部分情况下是由于腰椎系统的疾病引起的，比如腰椎椎间盘突出症，腰肌劳损以及腰背部的筋膜炎，也有可能是其他的第三腰椎横突综合征等等。对于腰部的疼痛首先还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，使用消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠或者洛索洛芬钠。对于这些疾病平时多注意睡硬板床休息，能够有效的减轻疼痛，尤其是对于腰椎椎间盘突出症卧床休息是最好的一个治疗方法。一般来讲平躺着休息的姿势是比较好的，因为平躺着休息的时候椎间盘受到的压力的刺激是要比侧躺着休息的时候要稍微少的。
  语音时长 01:14”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-02 6334次

• 缓解腰痛睡姿
  一般缓解增生退变性疾病引起的腰痛的睡姿为平卧位。平卧位能够维持腰椎正常的生理曲度，使腰椎得到有效的放松，而卷缩体位会导致腰部处于收缩的状态，部分肌肉得到拉伸会引起腰部不适的症状。建议平卧位时间不要连续过长，可两小时左右变换一下体位，比如平卧位与侧卧位交替，但是以平卧位为主，注意床垫不要过软，否则无法有效承托腰椎。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-01-13 1015次

• 什么睡姿对腰椎好
  在睡觉的时候可以平躺着休息，也可以侧躺着休息，一般来讲对于腰椎都是比较好的，主要是卧床休息就会对腰椎比较好，因为卧床休息都能够有效的减轻腰椎的负重。另外还要注意的是在睡觉的时候避免受凉，同时要睡硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 3402次

• 腰椎突出什么睡姿好
  腰椎间盘突出睡觉时应放松腰椎，建议仰睡时膝关节呈稍微屈曲状态，保证腰椎处于正常生理姿态，可在膝关节下垫小枕头。侧睡时膝关节微微弯曲，保持腰椎处于正常生理性前突状态，此时腰部较舒适，可以得到正常休息。床垫建议软硬适中，躺在床上腰椎需处于生理性状态，不可过硬或过软，如睡醒后腰酸背痛，需纠正睡觉姿势或更换床垫。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 2701次

• 腰痛正确的睡姿
  腰痛正确的睡姿是侧卧位或仰卧位。腰痛是一种常见的症状，可能是由多种原因引起的，如肌肉拉伤、椎间盘问题、坐骨神经痛等。正确的睡姿对于缓解腰痛症状非常重要。腰痛患者可以选择侧卧位或仰卧位睡眠。侧卧位可以减轻腰部压力，有助于缓解疼痛；而仰卧位可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次

• 腰痛吃什么好
  一般没有腰痛吃什么好这一说法，腰痛一般维生素食物、蛋白质食物、矿物质食物、止疼药、营养神经药物等食物和药物。1、维生素食物：腰痛的患者可以多摄入维生素的食物，比如西红柿、西兰花、苹果、香蕉等，多吃这些食物能够补充机体所需要的营养成分，对身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-21 0次