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牛奶补钙好在哪里?

男, 51岁

2018-11-27 1729次

病情描述:

牛奶补钙好在哪里?

医生回答

病情分析:

补钙应从膳食中补充,膳食中奶制品堪称补钙的老大。是钙的最好来源,如配方奶粉、新鲜牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是营养成分较完善的食品,除了能提供优质的蛋白质,容易消化吸收的脂肪、多种维生素更是钙的最好来源。奶制品中提取的钙:比较容易被吸收,对胃肠道刺激小,生物利用度高于有机钙。

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