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怀孕后如何锻炼身体

女, 39岁

2019-01-15 2242次

病情描述:

怀孕后如何锻炼身体

医生回答

病情分析:

怀孕期间可以通过慢走,瑜伽来锻炼身体。慢走,每日两次,每次30-40分钟。瑜伽需要在怀孕三个月后才可以,每次30-60分钟,每日一次,幅度不能过于大,以免引起早产流产的可能。同时要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜,水果,坚果等。

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