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• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 12714次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88546次

• 腰椎间盘突出手术后能游泳吗
  腰椎间盘突出手术治疗以后的患者，是能够游泳的。因为游泳是全身肌肉协调运动，能够很好的加强腰部肌肉筋膜韧带力量，腰部肌肉筋膜韧带力量增强以后，能够稳定腰椎结构，减轻腰椎受力，能够防止腰椎间盘突出复发情况。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以加强腰部肌肉筋膜韧带力量锻炼，来减轻腰椎间盘突出症状，和防止腰椎间盘突出症状反复的发作。在发生腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要减轻腰部受力，避免腰部外伤，避免受凉，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出反复的发作。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 1887次

• 腰椎间盘突出手术后
  对腰椎间盘突出手术以后的病人，首先需要严格的卧床休息保护才是恢复最好的条件，因为大部分腰椎间盘突出手术以后的病人，需要椎间植骨融合手术治疗的，严格得注意休息保护才有利于后期局部的愈合。另外对于伤口需要积极的进行换药、消毒，防止感染很重要的，一般两三天就需要伤口换药一次，再就是对于这样的病人需要积极的进行活动下肢关节和肌肉，防止关节僵硬和肌肉萎缩也是至关重要的。再就是对于这样的病人，饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒的，对于术前已经有神经损伤的病人，需要积极的应用一些营养神经的药物治疗，来促进神经的恢复。再就是配合理疗，比如针灸、按摩也有利于神经的恢复的，这就是腰椎间盘突出手术以后的处理。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 9770次

• 做了腰椎间盘突出手术可以游泳吗
  腰间盘突出手术治疗如果病人的切口愈合良好，没有椎间隙感染等，一般是可以先做一些简单的腰背肌功能锻炼为主的，待腰背部肌肉韧带强大一点了就可以逐渐适应逐渐加大的游泳了，记住要劳逸结合，适可而止的游泳的，不可以竞技性大运动量游泳的，具体的运动量主要看自己的腰背部肌肉韧带的发达程度决定的，对于自己就是不要出现任何不适的感觉的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-12-29 1702次

• 腰椎间盘突出手术后恢复
  腰椎间盘突出症如果是采用微创手术治疗经皮最近孔镜下髓核摘除术，手术之后最好卧床3到4周的时间，等到纤维环的裂孔闭合后在腰围的固定下逐渐的下床行走，逐渐的增加运动量，能够有效的避免椎间盘突出的复发。对于椎板开窗髓核摘除术也需要卧床3到4周的时间，如果是椎间盘突出采用了椎间植骨融合内固定手术，椎间放了融合器的话，一般在支具固定下1到2周就可以下床行走，如果是采取自身的骨头进行椎间融合需要等到6周的时间还能够下床行走。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-18 2103次

• 腰椎间盘突出手术
  腰椎间盘突出手术是针对严重腰椎间盘突出症患者的一种有效治疗手段。通过手术，可以有效缓解神经压迫，恢复患者的正常生活和工作能力。一、手术治疗的必要性腰椎间盘突出，即腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根，引发腰腿疼痛、麻木等症状。当药物、物理治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 腰椎间盘突出手术术后恢复
  腰椎间盘突出手术术后恢复最重要的就是自身的饮食，多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、蔬菜等等。多吃一些新鲜的水果来补充自身所需要的营养成分，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多喝水。另外，就是在自己的作息规
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 198次