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• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  女性绝经后如何防治，一个防，一个治，当然我要说从防开始，当然就是说年轻的时候，首先要生活规律，不要有不良的生活习惯，为什么呢，争取绝经之前延期，就是不要等到绝经了之后，咱们再开始，绝经之后肯定会发生骨质疏松，基本上已经开始了，之前就是说，在绝经之前争取把月经，绝经要往后推迟，这是一方面，绝经之后咱们再开始防，不能防了，可能主要是一个治了，当然可以说是一个钙剂，咱们吃的钙，饮食也有很多，喝牛奶吃一些坚果，鱼肝油了。再一个，药物，再一个是活性D，这是一个，再一个就是运动，运动其实也还好了，不仅增加他的平衡力，减少摔跤，而且增加骨质代谢，增加你的信心，所以好多人游泳，游泳是一个，确实也是一个很不错的运动，包括抗抵抗阻力，这是一个，再一个还有一个情况，防治女性的时候用一些药物了，药物刚才，药物也包括几大类，钙活性D，促进骨生成，减少骨丢失，还有一个也是说，女性最为特殊的，选择雌激素调节剂，这确实是，关系到女性用不用激素，用激素会带来一些问题，乳腺增生，子宫内膜增生，过去这个问题讨论的比较多，容易引起一些，女性因为绝经之后，雌激素低了，我给她代偿，就是激素替代疗法，就是补激素，容易引起其他的一些问题来。但是目前我们用的是，雌激素调节剂，并不是一个完全的雌激素，雷洛昔芬我们用这个，雌激素调节剂，这些东西可以运用一点，通过大量随访一看，没有临床上说引起子宫内膜癌，子宫内膜增生，或者乳腺增生，这些临床的并发症，相对来说，临床效果还是比可靠的，像女性绝经后女性骨质疏松，比男性骨质疏松，可能就是说药物选择上，可以说这一个，选择性雌激素调节剂，多了一个这一点，可以防治钙。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 3268次

• 女性绝经后如何防治骨质疏松

  首先咱们大家要明白，女性绝经以后为什么会骨质疏松，因为女性绝经以后，雌激素的水平下降，在这个过程中就会造成，原有的体内的钙，大量的流失，这样的话就造成骨质疏松。所以我们在绝经以后的话，要积极地去进行检测，首先查一下自己的骨密度，然后再做一个骨代谢指标，看你现在骨代谢的指标和骨密度，处于什么样的状况。然后早期我们可以进行干预，比如说可以提供一些钙剂、维生素D，甚至可以提供一些防止钙流失的药物，积极地介入，然后在你体内的钙，还没有流失太多之前，留住这些钙。同时的话加强锻炼、调整心态、增加活动，这样的话才能够起到，积极的防治作用。对于雌激素是否使用，这个问题一定要慎重，因为过多或者过长时间，使用雌激素的话，虽然对骨密度的提高，会有一定的帮助，但是可能会带来其他的风险。所以在使用雌激素上面，一定要慎重。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 8735次

• 绝经后如何预防骨质疏松
  绝经后骨质疏松主要是发生在绝经后的妇女。由于女性绝经之后雌激素水平下降，就会导致骨量减少，骨脆性增加，容易引起疼痛、骨骼变形以及骨折等等。绝经后要想预防骨质疏松，首先第一点一定要注意补钙。绝经后女性推荐每天钙的摄入量为1000-1200mg。除了补钙之外，还要加用适量的维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，增加骨的密度。补钙和维生素D的同时，适量的日晒以及户外运动，可以促进钙在骨骼的沉积。如果骨质疏松非常的严重，或者出现了骨痛和脆性骨折，还可以加用双磷酸盐类以及降钙素类补钙。
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  李光宇 主治医师中国中医科学院望京医院

  2019-09-18 2312次

• 绝经后骨质疏松治疗
  骨质疏松是一种骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和抑郁骨折的代谢性骨病，按病因可以分为原发性和继发性两类。继发性的骨质疏松原发病明确，常是由于内分泌代谢的疾病或全身性疾病引起。抑郁性原发性骨质疏松是绝经后的骨质疏松。绝经后的骨质疏松治疗，一般应该注意补充维生素d以及钙制剂。另外要勤锻炼，多晒太阳。多晒太阳是维生素d产生的最好措施。另外绝经期的女性一般要给与雌激素的补充，但是雌激素的补充有一定的原则。雌激素补充治疗，主要用于骨质疏松的预防，有时也可以作为治疗方案之一，雌激素补充治疗的原则。第一，确定病人有雌激素缺乏的证据。第二，优先选用天然雌激素制剂，尤其是长期用药的时候。第三，青春期及育龄期妇女的雌激素用量应使雌二醇的目标浓度，达到中晚卵泡期水平。第四，65岁以上的绝经后的妇女使用时应该选择更低的剂量。综合上述治疗措施，对绝经后的骨质疏松治疗预后是比较好的。
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  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-21 4182次

• 绝经后如何预防骨质疏松
  病情分析：绝经后随着雌激素的下降会有骨质疏松的情况出现，所以建议预防为主。绝经后的女性可以适当的补充钙剂，同时还要加强锻炼，调整心态，饮食上多吃一些含钙高的食物，比如核桃、牛奶、豆类以及豆制品等，还要保证充足的睡眠，这样才能达到预防骨质疏松的目的。意见建议：建议绝经后的女性最好每天早晨喝一杯豆浆，晚上睡觉前一杯牛奶，有预防骨质疏松的作用。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-13 1903次

• 绝经多久骨质疏松
  绝经是女性衰老的一个标志，在绝经前就会发生骨质疏松。在绝经前女性体内的雌激素就已经开始下滑，此时骨质疏松已经开始，所以更年期女性更应该注意补充维生素 d 及多种矿物质，把体内流失的钙质补充起来。平时食物中应该加入牛奶，虾皮，芝麻酱等高钙食品。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-27 2601次

• 防骨质疏松的食物
  第一：就是海米，适量食用海米有助于预防骨质疏松，因为它富含蛋白质和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白质的海产品，可以有效的预防骨质疏松症。第二：就是油菜，根据有关数据调查发现，油菜含有的营养成分相对多种蔬菜都要高，尤其是钙元素以及铁元素，所以患者可以在日常饮食中多吃一些油菜，在一定的
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 393次

• 防骨质疏松的食物
  骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨折风险增加。预防骨质疏松，关键在于合理的饮食与适量的药物补充。饮食上，应摄入富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物；药物方面，可考虑钙剂、维生素D制剂及抗骨质疏松药物。1、富含钙质的食物：牛
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-08 0次