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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18722次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38431次

• 什么是更年期？
  ​更年期是指一组症候群的出现，最常见的像潮热，盗汗，失眠，健忘，有的人会有腰背痛，外阴阴道干涩，萎缩容易发生泌尿系统的感染，到了晚期可能会发生骨质疏松或者心血管的问题，还有可能老年痴呆。这一种症候群的就是更年期，其实还有月经的失调，刚刚进入更年期的时候，月经周期或者是月经量多发生一些明显的改变需要进行干预的治疗，临床常用药物有更年安胶囊，谷维素片，舒神宁胶囊等等。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-03-12 4532次

• 更年期吃什么
  更年期的是指出现绝经趋势，到最后一次月经的时期称为更年期，在更年期由于卵巢的功能是减退的，可以出现性激素的波动比较大。由于性激素波动或减少可以出现一系列的躯体和精神的症状，近期的表现可以表现为月经的紊乱，血管舒缩功能的不稳定，自主神经功能失调以及精神的症状。延期的表现可以表现为泌尿生殖功能的异常，骨质的疏松以及心血管异常。所以对于更年期的治疗一般可以补充小剂量的雌激素，可以缓解或者减轻一些更年期的症状。常用的雌激素的制剂有戊酸雌二醇，还有一种结合的雌激素，另外可以选择一些的雌激素活性的调节剂。替勃龙它可以表现出雌激素以及雄激素的活性，另外在口服雌激素的同时可以加入一定量的孕激素，以对抗雌激素对子宫内膜的增生的作用。另外就是可以口服钙剂以缓减骨质的丢失，因为可以补充维生素D加快钙吸收。
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  居宝芹 主任医师淮北矿工总医院

  2018-12-21 6779次

• 什么是更年期
  更年期综合征又称围绝经期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。 绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。
  孟宪华 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-23 6502次

• 什么是更年期
  病情分析：更年期是指女性在45~55岁。 绝大多数女性更年期在45~55岁，由于个体差异进入更年期的年龄是不一样的，我们国家平均绝经年龄是49岁半。 在更年期期间会出现卵巢功能减退，诱发一系列异常的症状和表现，最常见的表现有月经不调，血管舒张相关症状，主要表现为潮热，可反复，短暂的在面部，颈部，胸部等部位出现，伴有出汗，自主神经失调的症状:心悸，头疼，头晕，失眠，耳鸣等，精神神经症状，会出现注意力不集中，情绪波动与易激动，焦虑，记忆力减退等。意见建议：更年期是自然的生理过程，日常生活中以积极的心态面对，饮食合理，加强体育锻炼，从事户外活动，放松心情，尽量的保持年轻的心态，培养广泛的兴趣，陶冶情操，提高对社会环境和自然环境的适应能力，保持乐观的情绪，安全愉快的度过更年期。
  张春香 副主任医师解放军425医院

  2020-08-26 3002次

• 女性47岁更年期什么反应
  女性进入47岁，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平波动并下降，女性可能会出现一系列生理和心理上的变化，具体如下。更年期女性常常会遇到月经紊乱的问题，表现为月经周期不规律、经量增多或减少，甚至可能出现停经的情况。这是由于卵巢功能衰退导致的雌激素
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-04 0次

• 女47岁更年期什么反应
  女47岁更年期通常会有月经不调、泌尿生殖系统变化、精神状况不佳等反应，可以使用药物或者力量训练缓解症状。1、月经不调：由于更年期，女性体内激素水平下降，会导致子宫内膜不规则脱落，出现月经期延长、月经量增多、月经量减少等症状，可以在医生的指导下口服地屈孕酮片等缓解症状。2、泌尿生殖系统变化：更年期激素
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-03-15 414次