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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3179次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3697次

• 小肚子总是涨涨的
  小肚子如果总是感觉胀胀的，有可能是由便秘所引起，一般是肠内内热郁积、上火所引起的胃热造成，可以吃牛黄清胃丸来进行调理，同时要结合食疗，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有膳食纤维多的食物，如燕麦、荞麦、荞麦、红薯等。小肚子胀还有可能是一种消化系统的疾病，引起腹胀的原因主要是胃肠道胀气，有可能是腹部肿瘤，不要掉以轻心，要及时的到医院就诊。
  语音时长 1:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 9350次

• 小肚子大怎么办
  小肚子大常见的原因是由于活动太少，经常在饱食之后便开始休息，不注意运动，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐肚子就会变大，这种情况当然是要减肥，减肥不建议吃药或是节食，一定要合理的安排饮食以及运动方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段时间应该会得到成效。小肚子大还有可能是由于压力大，压力导致的肥胖是很常见的，平时的压力大加上缺乏运动，饮食不规律，导致了器官的运行与新陈代谢提早老化，肚子也会逐渐的变大。还有就是代谢差，日常压力大加上饮食不规律，常常就会导致便秘的发生，全身容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现了脂肪很难消除。
  语音时长 1:37”
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 25078次

• 小肚子发热怎么办
  病情分析：小肚子发热考虑到是由于肠炎而造成的或者是由于腹泻而造成。意见建议：所以建议这种情况可以适当的口服一些治疗急性肠炎的药，除此之外，多注意观察是否有发烧的症状。如果有发烧的症状，建议可以配合一些退烧药，注意合理清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃刺激和辛辣的食物。如果病情没有好转，可以通过输液来治疗。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-05-06 2401次

• 小肚子胀气怎么办
  病情分析：小肚子胀气可以口服多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等等药物，促进胃肠蠕动，促进消化，缓解胀气。同时还要注意吃一些容易消化吸收的食物，注意饮食清淡。意见建议：不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴饮暴食，还要戒烟戒酒。平时要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，缓解症状。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-08-14 1202次

• 小肚子总是涨涨的
  小肚子如果总是感觉胀胀的，有可能是由便秘所引起，一般是肠内内热郁积、上火所引起的胃热造成，可以吃牛黄清胃丸来进行调理，同时要结合食疗，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有膳食纤维多的食物，如燕麦、荞麦、荞麦、红薯等。小肚子胀还有可能是一种消化系统的疾病，引起腹胀的原因主要是胃肠道胀气，有可能是腹部肿瘤，不要
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 154次

• 小肚子总是涨涨的
  小肚子持续感到涨涨的不适，可能源于多种因素，包括饮食不当、消化系统疾病、荷尔蒙变化等。针对这一问题，需要仔细分析症状，采取相应措施以缓解不适。摄入过多油腻、辛辣或高纤维食物，可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀。建议调整饮食结构，减少刺激性食物的
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次