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减肥早餐吃什么比较好

男, 28岁

2018-11-14 5684次

病情描述:

减肥早餐吃什么比较好

医生回答

病情分析:

减肥早餐要避免吃热量太高的食物,如油炸糕点、油条、奶油蛋糕等;要多吃高纤维、低脂、低能量的东西,如豆浆、燕麦粥等。一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁,200ML-250ML就好了;还可以搭配青菜,如菜包、萝卜等。

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