为你推荐

• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

  01:04
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 7642次

• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

  01:08
  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4960次

• 腰骨质增生怎么运动好
  骨质增生运动锻炼的情况可以注意以下几个方面：不要活动过多或者说进行一些对脊柱、关节冲击力比较大的运动，像跑跳过多或者跳绳，这些运动对本身有骨质增生的脊柱和关节有很强的冲击力，会加重炎症的刺激，有时还会造成损伤，加重关节面不平，从而造成疼痛、肿胀。运动的时候要根据骨质增生的部位进行适当的肌肉锻炼，可以针对腰椎进行3点、5点支撑，针对膝关节进行静蹲、屈伸等，平时可以进行一些散步，游泳等不是特别负重或者比较舒缓的运动，像老年人可以进行太极拳等，这些有氧运动都有助于促进血液循环，延缓骨质增生的发展。
  语音时长 01:22”
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-19 1469次

• 腰骨质增生做什么运动
  腰骨质增生应该做一些打太极拳，游泳等可以使腰椎放松的运动，下面给大家做详细的介绍，有以下几种：一、弯腰捡钱法，一百元的大钞放在地上，开始训练腰椎骨质增生患者，依次是养生，抬臂、弯腰双手努力的够，但是双手只能勉强地挨着膝盖下方，于是应该加大力度，双手慢慢的下移，调整呼吸，不停歇地重复二十多次，双手可以触到地板直接捡到钱，每天早晚坚持各做四十次。二、平躺垫腰法，腰椎骨质增生患者在平躺睡觉时，腰部垫上柔软的小垫子，高矮合适，感觉舒适，这样做的目的是减轻腰椎的压力侧身睡觉法。三、腰椎骨质增生患者试着改变侧身睡，虽然有些不习惯，但起床感到的骨节的放松，完全没有心往那种一起连腰都直不起来那种感觉，建议睡硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。四、仰卧卧抬膝法。
  语音时长 1:54”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 13820次

• 腰骨质增生做什么运动
  脊柱骨质增生可以做不要加大脊柱负重和过度活动度运动为适的，身体健康素质好的人可以室内游泳馆游泳，也可以做人体向上这样的脊柱拉伸运动，老年人身体健康一般的人可以做广播体操太极拳这样的舒缓拉伸锻炼，再有就是室内硬床上地板上的适当腰背肌功能锻炼，所有运动都要逐渐适应逐渐加大，需要劳逸结合适可而止的运动。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-11-30 2302次

• 腰骨质增生能运动吗
  病情分析：腰骨质增生是能运动的。对于骨质增生来说，在临床上比较常见，以中老年患者为多，患病后可以适当的进行运动锻炼，比如可以多做一些有氧运动，能够提高身体的素质，提高身体的心肺机能，但是一定要避免超负荷的运动，不要因为运动而导致局部增生部位受到不良刺激，加重病情。意见建议：对于骨质增生来说，如果没有引起不适的临床症状，不需特殊的治疗，定期观察即可，如果出现了关节疼痛、肿胀、关节功能受限的情况应及时就医。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-04-12 602次

• 左侧腰骨质增生严重吗
  左侧腰骨质增生不严重，如果患者出现了明显的临床症状，可在医生的指导下通过口服药物或者手术的方式治疗。左侧骨质增生是一种正常的生理性、进行性改变，是骨骼老化的一种表现。其发病原因可能与年龄有关，也可能是长期从事重体力劳动、身体过度肥胖、创伤、营养不良等有关，部分患者在发病早期通常没有明显的临床症状，一
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 89次

• 腰骨质增生可以按摩吗
  患有腰骨质增生时是否可以按摩需要根据病情来进行判断，当病情比较轻时，一般是可以按摩的，当病情比较严重时，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨质增生又称为骨刺，是正常骨骼边缘形成的一种骨性增生物，当腰部骨质增生病情比较轻时，患者一般会出现局部的疼痛、活动轻微受限等现象，通过按摩能够促进腰部的血液循环，
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 305次