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骨盆前倾平躺睡觉不舒服怎么办

男, 34岁

2020-06-12 7282次

病情描述:

骨盆前倾平躺睡觉不舒服怎么办

医生回答

病情分析:

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象,骨盆前倾最明显的症状是臀部后翘,会加重下背部以及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,如睡觉时出现明显的不适症状。可以选择硬板床,睡觉前可以适当的热敷按摩。

意见建议:

平常要保持好的坐姿站姿,减轻腰椎的力量,如出现骨盆前倾的症状,可以每天靠墙站立半小时。多吃富含蛋白质和含钙的食物,注意防寒保暖。

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