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失眠记忆力下降怎么办

女, 65岁

2020-06-15 934次

病情描述:

失眠记忆力下降怎么办

医生回答

病情分析:

第一点,养成良好的睡眠习惯,睡前保持平稳的心情,不要打游戏,要学会放松自我,早上一定按时起床。第二点,白天多从事户外运动,可以转移注意力,增加大脑血液循环,对于改善失眠、记忆力减退都是有效果的。

意见建议:

建议患者必要时可以在睡前服用药物治疗,比如服用苯二氮卓类的催眠类药物。很多患者失眠改善以后,记忆功能减退也会得到一定程度的好转。

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