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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8586次

• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 2086次

• 腿酸痛无力怎么办
  对于病人出现了腿酸无力的情况，这种情况一是见于腿部肌肉筋膜劳损受凉导致的，再就是见于缺钙，还有就是见于有明显的微量元素缺乏所引起的，所以在出现这种情况以后。首先要查明原因是什么导致的腿酸无力的症状，并且在日常的工作生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免腿部过度的活动，同时可以行腿部的热敷以及适当的口服钙片和多吃含钙高的豆制品，奶制品，虾皮以及新鲜的水果蔬菜之类的食物来促进钙质的吸收。一般通过上述治疗以后病人腿部痛的症状就会明显的减轻，必要时可以加用活血化瘀的药物来减轻腿部软组织水肿的状态，对于酸痛症状的恢复也有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-09 6657次

• 腿酸痛怎么办
  腿发生酸痛的情况，首先得具体找一下病因是由于什么原因导致的，然后才能给予针对性的治疗。腿部发生酸痛的情况：第一、可能是由于日常生活中的一些劳损而引发出现的，比如过度的进行一些体育活动，然后日常生活中长时间的站立，造成腿部的肌肉发生劳损而引发出现的酸痛的。第二、基本上就是由于一些疾病压迫导致的，比如常见的腰椎间盘突出，而导致小腿出现酸痛或者是不适的情况发生。如果是由于第一个情况导致的，比如劳损，首先日常生活中减少一些运动量，然后尽量的避免久站或者是劳累等情况，可以适当的局部给予热敷来帮助缓解。另外，如果酸痛比较严重的时候，也可以外用一些膏药来帮助缓解都是可以的。但是如果是由于腰椎间盘突出这个疾病而引发出现的腿部酸痛，基本上就得给予一些药物的治疗，或者是一些物理的治疗措施，才能使腿酸痛的情况得到很好的缓解。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-03 6883次

• 腿酸无力怎么办
  可以吃一些补气血的药物，比如说是丹参丸或是红枣。平时要注意肢体的保暖，避免受凉，并且要避免剧烈运动，在活动完以后可以适当的拍打腿部，减少乳酸的生成。并且要注意休息，适当补钙，晚上睡觉以前可以喝一袋热牛奶，用热水泡泡脚。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-28 2102次

• 血压低腿酸痛无力浑身乏力怎么办
  病情分析：患者出现了血压低腿酸痛无力，浑身乏力的症状，很有可能是由于贫血所导致的，所以就要及时的进行检查，积极的进行补血，补铁，如果是严重的贫血患者还可以输血。意见建议：除此之外就是要注意饮食的调理，患者一定要吃一些有营养的食物，包括动物的内脏，瘦肉，还要喝一些奶制品，豆制品，吃一些桂圆、大枣等补气补血的食物。而且还要适量的进行体育锻炼。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-14 9603次

• 左腿酸痛无力
  左腿酸痛、无力可能是由于梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等原因导致的。1、梨状肌综合征：主要是由于坐骨神经穿过梨状肌时在梨状肌出口处造成卡压，进而出现坐骨神经痛，而使患者出现左腿酸痛、无力的情况。此种情况可以在医生的操作下进行推拿、针灸等治疗缓解症状。2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能会导致突出的椎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-18 452次

• 军训腿酸痛怎么办
  军训期间，由于长时间的站立和训练，腿部酸痛是常见现象。针对这一问题，可以采取多种方法来有效缓解。军训后出现腿部酸痛，主要是因为肌肉过度劳累导致乳酸堆积。为了缓解这种症状，可以尝试以下方法：一、休息与冷敷给腿部充足的休息时间，避免过度使用。在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次